A rebarbara egyik legjobb felhasználása

A rebarbara az utóbbi években itthon is egyre elterjedtebb és népszerűbb növény lett - nem véletlenül. Nemcsak egészséges, de rendkívül finom is, felhasználásának csak a képzelet szabhat határt.

Bár gyümölcsként fogyasztjuk, a rebarbara valójában egy kissé savanykás, fanyar ízű zöldség, amely remekül harmonizál a különböző édes gyümölcsökkel, mint például a zamatos eperrel . Ezt a harmóniát kihasználva nincs is más dolgunk, mint hogy az alábbi recept alapján isteni rebarbarás-epres nyári hűsítőt készítsünk.

Hogy miért is egészséges a rebarbara? Hasznos növényi rostokat, értékes cseranyagokat, flavonoidokat, polifenolokat tartalmaz. Vitamintartalma is magas: bőségesen van benne A-, B1-, B2- és C-vitamin és niacin is. Ásványi anyagok közül kiemelkedően sok kálium, kalcium, foszfor, magnézium, vas és szelén található benne. Ha több mindent szeretne megtudni erről a nem mindennapi növényről, kattintson korábbi cikkünkre!

Hozzávalók

  • 20 dkg rebarbara
  • 20 dkg eper
  • 6 dkg kristálycukor
  • 2 dl habtejszín
  • ⅔ dl zsíros tej
  • 2 evőkanál víz

Fontos! A levelek mérgezőek, ne együk meg őket!

Elkészítés

A rebarbara leveleit vágjuk le. A szárát mossuk meg, és ujjnyi vastagra daraboljuk fel. Tegyük egy serpenyőbe a vízzel és a cukorra együtt, és kis lángon, fedő alatt forraljuk fel. Nagyjából 10 perc alatt teljesen szétfő, ezután tegyük félre hűlni.

Vegyük elő az epret, mossuk, pucoljuk meg, majd turmixoljuk össze. A kihűlt rebarbarát öntsük egy tálba, adjuk hozzá az eperturmixot és a tejet, és tegyük a fagyasztóba 30 percre.

A rebarbara nem csak egészséges, de rendkívül finom is
A rebarbara nemcsak egészséges, de rendkívül finom is

Ez alatt keverjük fel a tejszínt, majd a lehűtött epres rebarbara mixbe óvatosan keverjük bele. Az így elkészült krémet 30-40 percig fagyasszuk ki a fagylaltgépben, vagy annak hiányában tegyük egy jól záródó műanyagba a mélyhűtőbe, és félóránként elővéve keverjük át egy botmixerrel.

Tálaláskor epersziruppal is díszíthetjük.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +6 °C
Minimum: +3 °C

Általában borult, párás, ködös időre van kilátás, de délen és a Tiszántúlon maradhatnak kevésbé felhős körzetek, illetve főleg arrafelé napközben fokozatosan ritkul, egyes részeken fel is oszlik a köd, így hosszabb-rövidebb időre a nap is kisüt. A szitálás mellett északon és a Dunától keletre néhol gyenge eső sem kizárt. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad.A legmagasabb nappali hőmérséklet a borult, párás, tartósabban ködös tájakon 3 és 8 fok között alakul, míg a kevésbé felhős déli és tiszántúli tájakon ennél több fokkal enyhébb lehet az idő. Késő este 0 és +7 fok közötti értékekre számíthatunk. Nincs fronthatás, a tartós köd azonban nem tesz jót a hangulatunknak.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!