Akik szeretik a magasan fermentált teákat, például a fekete teát, az oolongot vagy a Pu-erh fajtájút, túlfogyasztás esetén a részegséghez hasonlító tüneteket is mutathatnak, különösen éhgyomorra fogyasztás esetén. Ezektől az alacsonyabban fermentált vagy fermentálatlan teák esetében, mint a fehér vagy a zöld tea , nem kell tartanunk.
Ne igyunk 10 grammnál többet naponta+
Bár a tea nagyon egészséges ital, 10 grammnál (teafűben értve) nagyobb mennyiség napi szintű fogyasztása irritálhatja a gyomrot, illetve a nyelőcső nyálkahártyáját - különösen, ha forrón fogyasztjuk. Ez pedig számos gyomor-, illetve emésztőrendszeri probléma kialakulásának esélyét megnöveli.
Együnk valamit a tea mellé!
Jó ötlet, ha a teát valamilyen kisebb étkezés mellé fogyasztjuk, mert ez segít, hogy könnyebben felszívódjon a gyomorban. Éhgyomorra teázni nem jó ötlet, és nemcsak azért, mert felhígíthatja az emésztőnedveket. Ilyenkor ugyanis a teában lévő koffein túl gyorsan szívódhat fel, ami hatással lehet az idegrendszerünkre, és ingerlékenységet, kézremegést okozhat.
Fáradtan ébredsz? Töltsd ki alvászavar tesztünket!
Ne igyunk teát közvetlenül étkezés után!
A teában tannin található, különösen a sötétebb fajtákban, amely megakadályozhatja az élelmiszerekkel bevitt vas felszívódását a szervezetben. Érdemes az étkezés és a teafogyasztás között körülbelül fél órát várni, mert ebben az esetben a teának már kifejezetten emésztéskönnyítő hatása lehet, különösen például a mentának vagy a kamillának.
Forrás: curejoy.com
Legjobban: