A saláta nem unalmas!

A saláta szuper étel a nyári hőségben is, hiszen nemcsak egészséges, de frissítő hatású is. Ismerje meg Európa három kedvencét.

A görögsalátát és a cézársalátát bizonyára mindenki ismeri, de nemcsak ezeket lehet készíteni azokból az összetevőkből, amik nagy valószínűséggel minden háztartásban megtalálhatóak. Ismerjen meg hármat azok közül, amik külföldön is nagy sikert arattak.

Olasz vágott saláta

Összetevők:

1/4 csésze balzsamecet

2 zacskó koktélparadicsom

2 zacskó mini mozarella

Összevágott friss bazsalikom

1/4 csésze olívaolaj

Só és frissen őrölt bors

Elkészítés:

Csak keverjük össze az összetevőket és hagyjuk hűtőben állni egy kicsit, hogy összeérjenek az ízek.

Német krumplisaláta

Összetevők:

6-8 közepes újkrumpli vagy salátakrumpli

12 vékony szelet bacon

1 nagy fej hagyma (meghámozva és vékonyra szeletelve)

6 evőkanál fehérborecet

Kevés petrezselyem

A krumplisaláta ízletes és laktató étel

Elkészítés:

Egy csipet sóval főzzük meg a burgonyákat , a bacont süssük közben ropogósra, és itassuk le róla a felesleges zsiradékot, majd törjük pici darabkákra. A megfőzött krumplit pucoljuk meg, lehetőleg még melegen, mert akkor jobban lejön a héjja. Majd egy hőállótálba tegyük az összes összetevőt, öntsük rá a bacon megmaradt zsiradékának egy részét, majd egy rövid időre tegyük sütőbe, és melegen tálaljuk.

Görög tortellini saláta

Összetevők:

1 zacskó sajtos tortellini

Másfél csésze koktélparadicsom félbevágva

1 nagyobb kígyóuborka, összevágva

1 csésze fekete olajbogyó , mag nélkül, összevágva

1/2 vöröshagyma, összevágva

3/4 csésze darabolt fetasajt

Az öntethez:

1/4 csésze extra szűz olívaolaj

3 evőkanál vörösborecet

1 gerezd fokhagyma, préselve

1/2 teáskanál szárított oregano

Só és bors ízlés szerint

Elkészítés:

Egy edényben főzzük meg a tortellinit, és öblítsük le hideg vízzel. Majd tegyük egy nagyobb edénybe, adjuk hozzá a paradicsomot , uborkát, olajbogyót, vöröshagymát és fetát. Egy kisebb edényben keverjük össze az öntet összetevőit, majd öntsük a salátaalapra. Fogyaszthatjuk azonnal, de tehetjük hűtőbe is, hogy összeérjenek az ízek. De figyelem, 3 napon belül fogyasszuk el.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
éjszakai lábgörcs
Éjszakai lábgörcs: mit üzen vele a szervezet? – Nem csak fáradtság okozhatja
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +6 °C
Minimum: +0 °C

A borult, párás, ködös tájak mellett kevésbé felhős, napos tájak is előfordulnak. Szitálás a borongós, ködös tájakon előfordulhat. A légmozgás nagyrészt gyenge vagy mérsékelt lesz.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 2 és 7 fok között alakul, de ahol kisüt a nap, ott néhol ennél enyhébb is lehet az idő.Késő estére -1 és +6 fok közé hűl le a levegő. Nincs fronthatás, a tartós köd azonban nem tesz jót a hangulatunknak.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!