Az áfonya bámulatos hatása

Napi 150 gramm áfonya elfogyasztása segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát egy új tanulmány szerint.

Bár korábbi tanulmányok már utaltak arra, hogy az áfonya csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség és a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát, mindeddig a most publikált kutatás volt a leghosszabb ezzel kapcsolatos eredményes kísérlet. A gyümölcs jótékony hatásairól itt olvashat bővebben!

Az áfonya kedvező hatásáról számoltak be új tanulmányukban a Kelet-angliai Egyetem (UEA) kutatói. Az Aedin Cassidy professzor vezette kutatócsoport 138 túlsúlyos vagy elhízott embert vizsgált fél éven keresztül. Az alanyok 50 és 75 év közöttiek voltak, mindannyian metabolikus szindrómában (anyagcserezavarban) szenvedtek. A vizsgálat során a kutatás résztvevői naponta fogyasztottak áfonyát.

áfonya, gyümölcs, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, egészséges táplálkozás,
Napi 150 gramm áfonya hozzájárul a szív egészségének megőrzéséhez. Fotó: 123

Az áfonya titka: az antocianin

Az áfonya kedvező hatása valószínűleg egy természetes összetevőjének, az antocianinnak köszönhető. Ez a molekula felelős a gyümölcs élénk kék vagy vörös színéért - magyarázta a professzor. A tudósok megállapították ugyanis, hogy napi 150 gramm áfonya elfogyasztása 12-15 százalékkal csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

"Az egyszerű üzenet tehát a következő: napi egyetlen csészényi áfonya elfogyasztása javítja a szív- és érrendszer egészségét " - fogalmazott a tanulmány társszerzője, Peter Curtis. A szakértő szerint viszont napi 75 gramm áfonya elfogyasztása nem elegendő, ennek a mennyiségnek ugyanis még nem volt kimutatható jótékony hatása a vizsgálatok során.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra