Étcsokoládéval a koleszterin ellen

A kakaótartalmú termékek, beleértve az étcsokoládét is, képesek csökkenteni a koleszterinszintet, főképp az LDL (rossz) koleszterin szintjét.

A csokoládéról ismert, hogy nagy mennyiségben tartalmaz telített zsírokat, melyek összefüggésben vannak a szívkoszorúér-megbetegedések kockázatának növekedésével.

Miben különbözik a jó és a rossz koleszterin? Hogyan etethetjük a jót és tüntethetjük el a rosszat? Ismerje meg az LDL és a HDL koleszterint! Ugyanakkor a a HDL-koleszterinre ("jó" koleszterin). Ezen lipidek egészséges koncentrációjának fenntartása nélkülözhetetlen a szív-és érrendszeri betegségek megelőzésében.

Az étcsokoládéban lévő flavonoid csökkentheti a rossz koleszterin szintjét

Hogy bebizonyítsák ezeket a jótékony tulajdonságokat, amerikai kutatók 320 fő bevonásával kísérletet végeztek. A résztvevők között volt egészséges ember, magas vérnyomásban szenvedő, elhízott és a teljes koleszterinszint csökkenése. A HDL koleszterin és a trigliceridek esetében jelentős változást nem tapasztaltak.

A szakértők további tanulmányok elvégzését tartják szükségesnek ahhoz, hogy megállapíthassák, milyen mértékben javasolt fogyasztani a kakaóban található flavonoidokat , és hogy napi szinten, hosszú távon is jótékonyak-e?

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +24 °C
Minimum: +8 °C

Felhőtlen, száraz időre számíthatunk. Hajnalban elsősorban a tavak, folyóvölgyek mentén ködfoltok képződhetnek. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt marad. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet döntően 6 és 11 fok között várható, azonban a hidegre hajlamos helyeken ennél több fokkal alacsonyabb értéket is mérhetünk, egy-egy helyen gyenge talajmenti fagy sem kizárt. Derült, napos, száraz idő várható általában mérsékelt légmozgással. A legmagasabb nappali hőmérséklet 21 és 26 fok között lesz, késő estére többnyire 9 és 16 fok közé hűl le a levegő.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra