A szénhidrátbevitel csökkentése elősegítheti a fogyást, illetve javíthatja a vércukor- és a trigliceridértékeket. Érdemes tehát kissé átalakítani az étrendet, és mérsékelni a magas szénhidráttartalmú élelmiszerek – például a gabonafélék és a keményítőt tartalmazó zöldségek – fogyasztását.
A Health.com gyűjtése alapján most olyan ételeket mutatunk be, amelyek könnyen beilleszthetők a szénhidrátdiétába is. A részleteket tartalmazó galériánkat az alábbi képre kattintva nyithatod meg.
Ez is érdekelhet
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
