Ételek, amik öregíthetik a bőrt

Szénsavas üdítők

Az ilyen italokban rendkívül sok a hozzáadott cukor, ami miatt gyorsan és jelentősen emelik a vércukorszintet. Ráadásul sokban koffein is van, ami vizet von el a bőrből, ettől pedig az fakó, élettelen és száraz lesz. A megfelelő folyadékfogyasztás nagyon fontos a szép bőrhöz, de a legjobb, ha leginkább csak sima vizet, ízesítetlen gyógyteákat iszunk, illetve folyadékban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával visszük be a szükséges mennyiséget.

Tejtermékek

Egy svéd tanulmány szerint azoknak az idős embereknek, aki sok tejterméket fogyasztanak, sokkal több a ráncuk , mint azok, akik inkább a növényi eredetű termékeket részesítik előnyben. A tejben sok a laktóz, ami egyfajta cukor - a cukor pedig kedvez a ráncok kialakulásának.

Grillezett húsok

Bizonyos ételkészítési módok, mint az olajban sütés, a roston sütés vagy a grillezés olyan anyagokat termelnek a húsokban, amik gyorsítják az öregedési folyamatokat. A legegészségesebb a főzés vagy a párolás. Persze nem kell teljesen lemondanunk a sült húsokról, de érdemes előre bepácolni őket, hogy a sütési időt a lehető legjobban lerövidíthessük.

Sör

Az alkohol nem tesz jót a bőrnek, ez régóta tudható, mivel nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a bőrben csökkenjen a rugalmasságot adó kollagén és elasztin szintje. A sör pedig kifejezetten rossz, a benne lévő maltóz vagy malátacukor miatt.

Az öregedés első jelei Az öregedés - jelenlegi tudásunk szerint - nem megállítható és nem is visszafordítható folyamat, ám ha időben vesszük fel a harcot az öregedés ellen, akkor jelentősen lelassíthatjuk. Melyek az öregedés első jelei, és mit tehetünk ezek ellen ?

Finomított szénhidrátok

Burgonya, fehér kenyér, hagyományos (nem teljes kiőrlésű) tészta - ezek az ételek vércukoringadozást okoznak. Sokkal jobb, ha inkább teljes kiőrlésű lisztből készült termékeket fogyasztunk, amikben sok az antioxidáns és a szelén , ami segít megvédeni a bőrt a környezeti ártalmaktól, és serkenti a kollagén és elasztin termelődését.

Ez is érdekelhet

sör

Sör, bor vagy röviditalok? Melyik tesz rosszabbat az egészségnek?

másnaposság

Ezért egyre rosszabb a másnaposság a korral

kávé

Fiatalít a kávé, állítja egy tanulmány

Egészség és gasztronómia

Mennyi kalcium van egyes ételekben? Itt a lista

Forrás: prevention.com