Mi kell a tökéletes páchoz?

A grillezés nagyban múlik a pácoláson. Ám nem mindegy milyet használunk a húsokhoz, halakhoz, vagy akár a zöldségekhez.

Utóbbiak esetén elég 1-2 órát pácolni, és érdemes erőteljes fűszereket használni. A húsokat akár előző este is bepácolhatjuk, igazán finomak, zamatosak és omlósak lesznek. A pácot készítsük el mi magunk, így biztos, hogy semmi mesterséges anyag nem lesz benne.

Mivel a pác többféle fűszert is tartalmaz, ezért külön már ne sózzuk és borsozzuk az alapanyagokat. Igyekezzünk jó minőségű olajokat használni, hogy a fűszerek aromája minél inkább beszívódjon a grillezendő ételekbe.

A sütést akkor kezdjük, ha a faszén vagy tűzifa már szépen parázslik. Locsolgassunk folyamatosan a páccal, így az ételek sokkal szaftosabbak lesznek. Ha nem szeretnénk sokáig a tűz mellett álldogálni, vágjuk vékony szeletekre az alapanyagokat. De arra ügyeljünk, hogy forgatás közben szét ne essenek!

Kedvcsinálóként összeválogattunk néhány ízletes pácot. Lepjék meg vendégeiket egy kis újdonsággal!

Pác érzékenyeknek

Elkészítési idő: 10 perc

Hozzávalók 4 szelet halhoz:

  • 1 kis fej lila hagyma egészen apróra vágva
  • 1 kimagozott erős zöldpaprika apróra vágva
  • 1 gerezd zúzott fokhagyma
  • fél teáskanál nem erős curry
  • fél teáskanál római kömény
  • fél teáskanál őrölt koriander
  • fél teáskanál őrölt fűszerpaprika
  • fél teáskanál szárított bazsalikom
  • 2 evőkanál finomra vágott friss petrezselyem
  • 1 evőkanál balzsamecet 2-3 evőkanál repceolaj

A hozzávalókat alaposan összekeverjük, és a halszeletekre dörzsöljük.

Édes-savanyú pác

Elkészítési idő: 10 perc

Hozzávalók 6-8 csirkemell- vagy felsőcomb filéhez:

  • 2 evőkanál nyers nádcukor vagy méz
  • 1 dl szójaszósz
  • fél dl Worcestershire szósz
  • 1 evőkanál reszelt, friss gyömbér
  • 2 gerezd zúzott fokhagyma
  • 2 evőkanál jó minőségű baracklekvár
  • 1 evőkanál citromlé
  • frissen őrölt bors

A hozzávalókat összekeverjük, és a csirkét ebben a pácban érleljük minimum 1 órát. Akár egész éjszakára is bent hagyhatjuk a hűtőben.

Joghurtos pác

Elkészítési idő: 10-15 perc

Hozzávalók 4 -6 szelet húshoz vagy halhoz:

  • 2 dl natúr joghurt vagy szójajoghurt
  • fél dl extra szűz olívaolaj
  • 1 kis csokor finomra vágott friss koriander
  • 1 kis csokor finomra vágott friss petrezselyem
  • 1 kisebb fej vöröshagyma finomra reszelve
  • 2 gerezd zúzott fokhagyma
  • 1 kávéskanál őrölt római kömény
  • 1 kávéskanál őrölt kurkuma

A hozzávalókat alaposan összekeverjük, és a grillezendő alapanyagra dörzsöljük. Hűtőszekrényben tartva, legalább 2-3 órát pácoljuk.

Mediterrán pác

Elkészítési idő: 10-15 perc

Hozzávalók 4-6 szelet húshoz vagy halhoz:

  • 1,5 dl extra szűz olívaolaj
  • 1 evőkanál paradicsompüré
  • 1 gerezd zúzott fokhagyma
  • finomra vágott friss zöldfűszerek: 2 szál oregánó, 1 szál rozmaring, 2-3 szál kakukkfű, 5-6 bazsalikomlevél
  • 1 kávéskanál méz (cukorbetegek, candidások kihagyhatják)

A hozzávalókat alaposan összekeverjük, és a grillezendő alapanyagra dörzsöljük. Hűtőszekrényben tartva, legalább 2-3 órát pácoljuk.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
éjszakai lábgörcs
Éjszakai lábgörcs: mit üzen vele a szervezet? – Nem csak fáradtság okozhatja
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +6 °C
Minimum: +0 °C

Hazánk nagyobb részén borult, egyes részeken továbbra is párás, ködös maradhat az idő, azonban főként a déli, délkeleti tájakon vékonyabb, szakadozottabb lehet a felhőzet, arrafelé kisüthet a nap. A szitálás, kora délelőttig néhol esetleg ónos szitálás, az északkeleti vidékeken gyenge eső még előfordulhat. A légmozgás nagyrészt gyenge vagy mérsékelt lesz.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 3 és 8 fok között alakul, de ahol kisüt a nap, ott néhol ennél akár enyhébb is lehet az idő.Késő estére -1 és +6 fok közé hűl le a levegő. Ma kettős fronthatás várható, egy mediterrán ciklon érkezése miatt.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!

teszt
Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!