Az irodában dolgozók többsége általában nem hagyja el munkahelyét ebédszünetben , pedig egyáltalán nem egészséges egész nap az asztalnál görnyedni. Az ilyen életmód következtében ugyanis sokkal nagyobb eséllyel alakul ki 2-es típusú diabétesz vagy szívprobléma.
Egy brit kutatás szerint az emberek arra a kérdésre, hogy miért nem hagyják el munkahelyüket ebédidőben, többféle okot is felsoroltak. A 2000 ember megkérdezésével zajló kutatás szerint a válaszadók 31,8 százalékának túl sok a munkája, 14,1 százalékuk olyan munkahelyen dolgozik, ahol nem jellemző az ebédidő, míg 13,4 százalék túlságosan stresszes ahhoz, hogy munkaidőben egyen. Sokan, 8,1 százalék inkább online töltik el szabadidejüket.
A National Charity Partnership szerint ez az eredmény azért meglepő, mert a felnőttek 91,5 százaléka sokkal egészségesebbnek és pozitívabbnak érzi magát, ha kimegy a szabadba.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Nem egészséges a teljes munkanapot az íróasztalnál tölteni: ebédszünetben menjünk ki az irodából!
A munkahelyi stressz hatására sokkal egyszerűbb az embereknek, ha csak bekapnak valamit az asztaluk mellett, minthogy elmenjenek ebédelni. Ez már eleve nem egészséges, és az sem segít, hogy ilyenkor általában valami egészségtelen rágcsálnivalót tömnek magukba. Az ülőmunkával kombinálva ez a helyzet gyakran vezet diabétesz vagy keringési betegségek kialakulásához.
Pedig ha - akár csak 10 percre is - képes az ember kimozdulni az asztala mellől, sétálni egy kicsit, hogy kiszellőztesse a fejét, már azzal sokat tehet egészségnek megőrzése érdekében.
Ez is érdekelhet
Forrás: WebMD
Legjobban: