Recept: a legjobb avokádó-krémleves

Az avokádó és a csicseriborsó nem csak egészséges, de ízletes hozzávalói is lehetnek az alábbi krémlevesnek. Íme a hűsítő nyári finomság receptje!

Avokádó-krémleves csicseriborsóval

Hozzávalók 4 személyre

• 4 érett avokádó;
• 250 ml tejszín;
• 500 ml alaplé;
• só, frissen őrölt bors;
• 1/2 citrom leve;
• 1 marék koriander;
• néhány csepp tabasco;
• 1 konzerv csicseriborsó (átmosva, lecsepegtetve);
• 1 teáskanál füstös édes fűszerpaprika;
• 1 evőkanál olívaolaj.

Elkészítés

Botmixerrel vagy turmixban krémesítsük az avokádót, a tejszínt, az alaplevet, a citromot, a koriandert és a tabascot. Ízesítsük sóval, borssal, és hagyjuk teljesen kihűlni a hűtőben. A csicseriborsót futtassuk meg az olajon, és ha a szemek már "pattognak", zárjuk el a lángot, várjunk 2 percet, majd szórjuk meg a fűszerpaprikával és alaposan keverjük össze. A hideg levest a csicseriborsóval megszórva tálaljuk.

Ez is érdekelhet

öregedés lassítása

Ételek, amelyek lassíthatják a bőr öregedését

folyadékigény

Ennyit kellene innod naponta az életkorod és nemed alapján

tünetek

Pajzsmirigy-alulműködés: 16 tipikus tünet a hízástól a bőrszárazságig

krónikus vesebetegség

Másfél millió magyart érint a "néma gyilkos" – lehet, hogy te is a rizikócsoportba tartozol?

A recept a Nők Lapja Egészség 2019. június-júliusi számában jelent meg!