A Vital Statistics nevű felmérésben összesen 2000 ember fogászati és szájhigiéniai szokásaira kérdeztek rá, a válaszokból pedig a többi között az is kiderült, hogy az emberek mindössze 52 százaléka szokott naponta kétszer fogat mosni - holott ez lenne ajánlott. A rossz lehelet leggyakoribb oka pedig elsősorban a nem megfelelő szájhigiénia.
Miként okoz a mentolos rágó még rosszabb leheletet?
A legtöbb mentolos rágó vagy cukorka hozzáadott cukrot is tartalmaz. A cukor pedig nemcsak fogszuvasodást okoz, de táplálja a rossz leheletet okozó baktériumokat is. Ha tehát valóban gyorssegélyt keresünk kellemetlen leheletünkre, akkor mindenképpen válasszunk cukormentes változatot.
Ételek rossz lehelet ellen
Természetesen nem kizárólag a fogápolás elhanyagolásától lehet rossz a leheletünk, az is sokat számít, hogy mit eszünk és iszunk két fogmosás között. Az erős, jellegzetesen ízesített ételek, egyes fűszerek, vagy például a fokhagyma nem feltétlenül jó választás azokban a helyzetekben, amikor fontos lenne, hogy leheletünk friss legyen. De ugyanígy érdemes hanyagolni a kávét, az alkoholt és a dohányzást is. A friss lehelet érdekében fogyasszunk gyümölcsöket, például almát, a zöldségek közül zellert, vagy együnk meg egy pohár natúr joghurtot.
Lehet, hogy refluxod van? Ez a 7 kérdés segít tisztázni a panaszaid okát
Ez is érdekelhet
Forrás: Daily Mail
Legjobban:
Legrosszabbul: