A legegyszerűbb dolog, amit a nyers zöldségekkel tehetünk, hogy öntettel dobjuk fel őket, és salátaként, vagy köretként fogyasztjuk el. Ha pedig mindezt házi készítésű dresszinggel teszed, rengeteg új, frissítő ízzel ismerkedhetsz meg. Próbálj ki ezek közül néhányat, hiszen olcsó és friss, az ízeknek pedig csak a képzelet szabhat határt, ráadásul el is teheted néhány befőttesüvegben, így mindig lesz kéznél – javasolja a CNN.
3 hozzávalóból is lehet jó önteted
A klasszikus vinaigrette-tel nem foghatsz mellé, ez az egyik legegyszerűbb salátaöntet. Mindössze olaj, ecet vagy citromlé, valamint só és bors kell hozzá, az alapvető arány három rész olaj és egy rész ecet vagy citromlé, de ez alakítható. Ezt az alapot feldobhatod például aprított mogyoróhagymával vagy fokhagymával, aprított friss fűszernövényekkel vagy néhány csipetnyi szárított fűszernövénnyel, de adhatsz hozzá mustárt, mézet, vagy juharszirupot is.
Így lesz krémes és sűrű
Ha már minden elképzelhető vinaigrette-et össze tudsz dobni, már csak egy kis lépés választ el a következő szinttől. Krémes állagot úgy érhetsz el, ha mindezekhez adsz egy kis görög joghurtot, írót, majonézt, tejfölt, avokádót, dióvajat vagy kesudióvajat. Ha krémesebb állagot szeretnél, keverd össze turmixgépben vagy robotgéppel. Ez segít, hogy az olaj teljesen összeálljon a többi hozzávalóval.
Lehet, hogy pajzsmirigy-túlműködésed van? 8 kérdés segíthet tisztázni, mennyire indokolt az orvosi kivizsgálás
Legjobban:
Legrosszabbul: