A terhesség sok extra terhet ró a szervezetre, a kilenc hónap alatt a szokásosnál több táplálékra van szükség a baba támogatásához. De vajon pontosan mennyire? – teszi fel a kérdést a Live Science.
Eléggé egyéni, de azért létezik irányelv
Hogy mégis mennyivel esznek többet a nők a várandósság alatt, az elég széles skálán mozog. A becslések szerint 50 000-85 000 extra kalóriát visznek be a terhes nők. Ezek a többletkalóriák azon felül, amire az adott nőnek szüksége lenne, ha nem lenne terhes. Tudományos módszerek is vannak azonban arra, hogy kiszámítsák a pontos energiaigényt.
"Számításaink szerint a 9 hónap alatt 50 000-rel több kalóriára van szükség, mint egy hasonló, nem terhes nőnek ugyanebben az időszakban" – számolt be eredményeikről Samuel Ginther, a Monash Egyetem kutatója. A terhesség során szükséges 50 000 többletkalóriából a csapat becslése szerint mindössze 4 százalék megy el közvetlenül a magzat sejtjeinek növekedésére. A jóval nagyobb része a kismama testének támogatására fordítódik, ahogy az a terhesség során változik.
A Duke Egyetem professzora más eredményekre jutott: "azt mondanám, hogy a legtöbb nő esetében az 50 000 plusz kalória durván alulbecsült érték" – mondta Herman Pontzer, aki szerint a legtöbb terhesség fenntartásához valószínűleg több mint 70 000 plusz kalóriára van szükség. Az energiafelhasználás arról szól ugyanis, hogy a terhesség alatt, amikor a nők teste átlagosan nagyjából 12 kilót szed fel, az összes extra szövetet és sejtet fel kell építeni.
Kutatások azt is kimutatták, hogy a terhesség energiaigénye a kilenc hónap alatt változik. Az első trimeszter igényli a legkevesebb hozzáadott energiát. Ebben az időszakban egy átlagos, egészséges várandós nő súlygyarapodása mindössze 18 gramm naponta. Ez a második trimeszterben már 60 grammra növekszik, majd az utolsó három hónap során 54 grammra csökken.
Boldog születésnapot, HáziPatika! – Töltsd ki ünnepi kvízünket, és nyerj!
Legjobban: