EGÉSZSÉGHŐSÖK 2024 neocitran övsömör megfázás limfóma kullancscsípés BNO-kód
-1° +6°
Melegfront

Kérdés: Magas a koleszterinem. Milyen ételeket egyek?

HáziPatika
Szerző HáziPatika

Koleszterin csupán az állati eredetű termékekben található: húsban, húskészítmények ben, belsőségekben, tojásban, tejben, tejtermékekben, vajban, zsírban. Legnagyobb mennyiséget a belsőségek, velő, tojássárgája (fehérje nem tartalmaz koleszterint), szárnyasok bőre tartalmaz. Naponta maximum 200 mg koleszterin bevitele ajánlott. Pár nyersanyag koleszterin tartalma 100g-ra vonatkoztatva: harcsa: 83 mg , hering: 64 mg , szárnyas hús: 38 mg , marhahús: 75 mg , sertéshús: 68 mg , tehéntej: 10 mg , tojás: 450 mg , trappista sajt: 107 mg , velő: 3000 mg , vaj: 230 mg , kockasajt: 100 mg . Koleszterin csökkentők: rostok (egyen minden nap teljes kiőrlésű gabonát, kenyeret, zabkorpát, gyümölcsöket, zöldséget), homoktövisvelő: legjobb a nyers leve - minden nap éhgyomorra, vízzel hígítva ajánlott fogyasztani.

Koleszterin

Magas a koleszterinem. Milyen ételeket egyek?

Ez is érdekelhet

A HáziPatika.com szakértőjének válasza koleszterin témában:

Koleszterin csupán az állati eredetű termékekben található: húsban, húskészítmények ben, belsőségekben, tojásban, tejben, tejtermékekben, vajban, zsírban. Legnagyobb mennyiséget a belsőségek, velő, tojássárgája (fehérje nem tartalmaz koleszterint), szárnyasok bőre tartalmaz. Naponta maximum 200 mg koleszterin bevitele ajánlott. Pár nyersanyag koleszterin tartalma 100g-ra vonatkoztatva: harcsa: 83 mg , hering: 64 mg , szárnyas hús: 38 mg , marhahús: 75 mg , sertéshús: 68 mg , tehéntej: 10 mg , tojás: 450 mg , trappista sajt: 107 mg , velő: 3000 mg , vaj: 230 mg , kockasajt: 100 mg . Koleszterin csökkentők: rostok (egyen minden nap teljes kiőrlésű gabonát, kenyeret, zabkorpát, gyümölcsöket, zöldséget), homoktövisvelő: legjobb a nyers leve - minden nap éhgyomorra, vízzel hígítva ajánlott fogyasztani.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

koleszterin rostok koleszterinszint homoktövis kérdés-válasz
40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Még több cikk
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +6 °C
Minimum: -1 °C

Ma változóan felhős lesz az ég, az ország döntő részén többórás napsütés várható, majd délutántól nyugat felől megnövekszik, megvastagszik a felhőzet. Este északnyugaton már előfordulhat havazás, havas eső. Az ország északkeleti felén ismét nagy területen lesz erős, helyenként viharos az északnyugati, nyugati szél, majd átmenetileg csillapodik a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 3 és 9 fok között alakul. Késő este -5 és +4 fok között alakul a hőmérséklet. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.

Részletes adatok és előrejelzés
Partnerünk a