Mellékhatásoktól való félelem
A vaspótlók valóban okozhatnak kellemetlen mellékhatásokat: ilyenek például a gyomor- és bélrendszeri tünetek, amelyek azonban nem mindenkinél, nem minden esetben jelentkeznek. A székrekedés, a gyomortáji fájdalom vagy a haspuffadás mértéke különböző lehet, de a vas(III) típusú vaskészítmények esetében ritkábban, és akkor is jellemzően jóval enyhébben érezhető. Szintén sokakat megijeszthet az is, hogy a vaspótlók a székletet feketére színezhetik, ám ez egy teljesen ártalmatlan, nem kóros mellékhatás.
A vaspótlók alkalmazása során gyakran érezhető fémes utóíz is a szájban, ami valóban zavaró lehet. A kellemetlen, de ártalmatlan mellékhatásoknál érdemes még megemlíteni a fogak elszíneződését. Erre az átmeneti problémára egyszerű a megoldás: alkalmazásuk után azonnal öblítsük ki jó alaposan a szájat, így a vas nem tud megtapadni a fogak felületén.
Túl kevés vagy túl sok
A vaspótlók különböző mennyiségű elemi vasat tartalmaznak vas(II)-sók vagy vas(III)-komplexek formájában. Míg az étrend-kiegészítőkben kevesebb, mint 45 mg elemi vas található, addig a patikában vény nélkül is elérhető vaspótló gyógyszerek vastartalma magasabb, akár 100 mg is lehet. Nem árt azonban óvatosnak lenni, mivel a vas(II)-sókat tartalmazó vaspótlók túladagolása nemcsak ízületi fájdalomhoz, kimerültséghez, emésztőrendszeri tünetekhez, hanem hosszú távon akár szívbetegséghez, májzsugorodáshoz vagy cukorbetegséghez is vezethet. Éppen ezért bizonytalanság esetén érdemes a vaspótlásról egyeztetni a háziorvossal, vagy olyan típusú, szabályozottan felszívódó vaspótló gyógyszert választani, amelyből csupán annyi vas szívódik fel, amennyire a szervezetnek éppen szüksége van, a többi pedig a vizelettel ürül.
Mi segíti vagy hátráltatja a vas felszívódását?
A vas(II)-sókat tartalmazó készítmények szedése során érdemes pár szabályt betartani ahhoz, hogy megfelelően hasznosulhassanak. Javasolt azokat a reggeli előtt fél órával, éhgyomorra bevenni, egy adag C-vitaminnal együtt, amely tovább segíti a vas felszívódását. Fogyasztása előtt és után legalább két órán keresztül kerülni kell a zöld teát, kávét, kólát és a magas rost- és a szintén magas oxalát-tartalmú élelmiszereket – például spenót, sóska, cékla, zöldbab, kakaó –, mivel azok gátolják a bevitt vas megfelelő hasznosulását. Szintén ne alkalmazzunk velük egy időben gyomorsavlekötőket, antibiotikumokat, csontritkulás elleni gyógyszereket, pajzsmirigyhormon pótlására felírt, levotiroxin vagy Parkinson-kór kezelésére alkalmazható levodopa hatóanyagot tartalmazó gyógyszereket: minimum két óra teljen el a vaspótlók, illetve az egyéb orvosságok bevétele között.
Maltofer rágótabletta: egyszerű és hatékony alkalmazás
Mivel a vaspótlókat gyakran nem elegendő néhány napig vagy hétig szedni, ezért érdemes olyan készítményt választani, amelynek alkalmazása biztonságos, kényelmes és kevesebb emésztőrendszeri mellékhatást okoz. Ilyen a Maltofer vaspótló gyógyszer, amely vas(III)-hidroxi-polimaltóz-komplex hatóanyagával a legmagasabb, 100 mg elemivas-tartalmú, vény nélkül kapható készítmény. A Maltoferből a vasfelszívódás szabályozottan, kizárólag fehérjékhez kötődve történik, ezért a szervezet jobban tolerálja, mint a vas(II) típusú változatokat: szedése során 50 százalékkal ritkábban, illetve enyhébben jelentkeznek gyomor-bélrendszeri mellékhatások, ezért hosszú távú alkalmazása sem terheli meg a szervezetet.
Ez is érdekelhet
A Maltofer szedése is jóval egyszerűbb és
kényelmesebb a hagyományos, vas(II) típusú vaspótlókhoz képest: egészben vagy
szétrágva, a nap bármely részében, étkezésektől függetlenül, de étkezéskor is bevehető,
ilyenkor még jobban hasznosul belőle a vas. C-vitamin sem szükséges a hatékony
felszívódásához, ráadásul más gyógyszerekkel együtt is alkalmazható. Esetében a
véletlen túladagolástól sem kell tartani, hiszen hatóanyaga mindig csak a vashiány mértékének megfelelően szívódik fel: enyhe
vashiánynál kevesebb, vashiányos vérszegénység (anémia) esetén pedig jóval több,
így hamarabb képes feltölteni a kiürült vasraktárakat. Sokak számára fontos
lehet az az információ, hogy a vegán, glutén- és laktózmentes Maltofer a tejfehérjére
érzékenyek számára is biztonságosan alkalmazható.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
