8 ok, amiért érdemes kajszibarackot enni

A nyári gyümölcsök egyik sztárja a kajszibarack, ami íze mellett egészségmegőrző tulajdonsága miatt is hamar a kedvencünkké válhat. Nézzük, miért fontos, hogy napi néhány szemet magunkhoz vegyünk a sárga finomságból:

- a sárgabarack gyümölcsének mintegy 85 százaléka víz, és elenyésző a zsírtartalma,

- magas A- és C-vitamin-tartalmú (10 mg), három szem sárgabarack elfogyasztásával fedezhetjük a napi A-vitamin-igényünket, ami késlelteti az időskori látásromlást,

- erős rákellenes hatású,

- gazdag kalciumforrás, ami elősegíti a csontok építését,

- méregtelenítő hatású,

- kedvezően hat az anyagcserére,

- segít leküzdeni a vírusok, baktériumok által okozott fertőzéseket,

- pakolásként regenerálja a bőrt.

Ez is érdekelhet

vitamintúladagolás

Vitaminok, amelyek túladagolva bajt okozhatnak

egészséges haj

Dús, fényes hajkoronára vágysz? Ezek a vitaminok segíthetnek

Veszélyben

Ezért ébredünk fel éjjel 3 órakor rendszeresen

krónikus vesebetegség

Másfél millió magyart érint a "néma gyilkos" – lehet, hogy te is a rizikócsoportba tartozol?

Fogyasszuk nyersen, párolva, aszalva, lekvárként vagy húsokba töltve, váljék egészségünkre!