Egy vonatút Debrecenből Hajdúszoboszlóra, egy félidő egy élvonalbeli kosárlabdameccsen vagy egy sorozatrész a Jóbarátokból - 20 perc nem hosszú idő, mégis sok mindenre elég. Napi mindössze 20 perc testmozgás például könnyen belefér az időbeosztásunkba, közben viszont óriási szolgálatot teszünk vele az egészségünknek.
20 perc. Azaz ezerkétszáz másodperc. Néha a busz jön meg 20 perc várakozás után, és olykor egy üzlet kasszájánál is simán eltelik ennyi idő. 20 perc. Naponta húsz percet egészen biztosan mindenki találhatna, amellyel testi-lelki egészségért tehetne valamit.
Egészségünk megőrzése szempontjából elengedhetetlen, hogy időnként szűrésekre járjunk. Az alábbi vizsgálatok még a kimondottan elfoglalt emberek naptárjába is beilleszthetőek, hiszen kevesebb mint 20 percet vesznek igénybe, mégis komoly betegségeket előzhetünk meg segítségükkel!
Tudjuk, hogy egészségünk megőrzése érdekében fontos lenne, hogy - a rendszeres testmozgás mellett - étkezésünkre is odafigyeljünk. Ám a rohanó hétköznapokban sokan nem engedhetik meg maguknak, hogy órákat töltsenek a konyhában. Az alábbi, könnyen és gyorsan elkészíthető, egészséges finomságokkal nekik szeretnénk segíteni.
Nyugat felől megnövekszik, megvastagszik a felhőzet. Késő este északnyugaton már előfordulhat havazás, havas eső. Az ország északkeleti felén ismét nagy területen lesz erős, helyenként viharos az északnyugati, nyugati szél, majd átmenetileg csillapodik a légmozgás. Késő este -5 és +4 fok között alakul a hőmérséklet. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.
