Cirkadián Ritmus

Nincs két egyforma ember a világon, a társadalom fősodrása mégis többnyire ugyanazt az egyenritmust diktálja az iskolában és a munka világában mindannyiunk számára. Vannak, akik könnyebben tudnak alkalmazkodni ehhez, másoknak azonban nagyon eltérő lehet a természetes bioritmusuk az elvárásokhoz képest. Szakemberrel beszélgettünk az úgynevezett szociális jetlagről, illetve annak potenciális veszélyeiről.

Súlyos alvásproblémák jelentek meg a tinédzserek körében, amelynek rövid- és hosszútávon is komoly egészségügyi következményei lehetnek - hívta fel a figyelmet a Magyar Alvás Szövetség.

A testmozgás, a rendszeres étkezés, az ízületek melegítése és hűtése csillapíthatja a csont-ízületi gyulladásban szenvedők tüneteit.

Bizonyára sokakkal előfordult már, hogy napközben úgy érezték, minden rendben velük, estére azonban rosszul lettek: kínzó köhögés tört rájuk, hőemelkedésük vagy hányingerük lett. De mi lehet az oka ezeknek a hirtelen jött tüneteknek? Ha korábban jól voltunk, miért esünk szét a nap végére?

A különféle fogyókúrás módszerek azt a benyomást keltik, mintha a nap folyamán volna optimális és kerülendő időszak a táplálkozásra. Vajon igazuk van?

Több száz éve ismeretes, hogy éjszaka felerősödhetnek az asztmás tünetek. Egy új kutatás szerint a biológiai óránk felelős ezért, és ez a megállapítás a betegség gyógyítását is más megvilágításba helyezi.