Diéta

A szülés jelentős hormonháztartás változással jár, ami oka lehet a nehezebb fogyásának. Napi 1200 Kcal és heti min. 3x1 órás testedzés mellett súlya csökkeni fog. A 20 perces heti 1-2 alkalmi torna ehhez minden bizonnyal kevés. Rendszeres kardioedzés...

A trigliceridszint csökkentésére elsősorban a fibrát típusú gyógyszerek alkalmasak. Emellett használható még a halolaj kapszula. A trigliceridszint emellett nagyon érzékeny a diétára, kerülni kell az állati zsiradékot, a finomított cukrot és lisztet,...

A gyümölcsevés este nem tilos, de a szénhidrát tartalmát bele kell számítani a napi bevitelbe, azaz valami más helyett kell enni. A nagyon gyors vércukoremelő hatású gyümölcsöket (pl. szőlő, dinnye) inkább főétkezések végén célszerű enni, amikor fels...

A keményítő nem pótolja a lisztet a legtöbb ételben. Rizs- vagy kukoricaliszt használata lisztérzékenység (coeliakia) esetén javasolt. Ami javíthat anyagcseréjén, az a teljes kiőrlésű liszt használata, ahol lehet.

Valószínűleg nem végbéltágulatról, hanem a záróizom gyengüléséről lehet szó. Sajnos ez nemigen befolyásolható ilyen korban, a hasmenés talán tejmentes diétával kerülhető el. Vannak ma már szinte észrevehetetlen, és nem kényelmetlen gyógy alsóneműk, a...

A gyümölcscukor érzékenységet egy enzimhiány okozza. Emiatt fruktóz-1-foszfát szaporodhat fel a májsejtekben (gyümölcscukor fogyasztása esetén). A diéta célja, hogy csökkentsük a fruktóz (gyümölcscukor) és a szacharóz bevitelét. Sajnos ezek teljes mé...

A szigorú Candida-diéta felesleges önsanyargatás. Hiszen a Candida egy gomba a bélrendszerben. Akkor mondjuk, hogy valaki candidás, ha túlszaporodott a gomba és ezáltal kevesebb lett a jó bélbaktérium. Nyugodtan fogyaszthatja a levelében felsorolt él...

Lehet egy embernek két betegsége. A PCO központi problémája az inzulinrezisztencia, azaz az inzulin csökkent hatékonysága. Azaz, ha a lányának szokatlanul sok inzulin kell (napi 100 E felett), akkor felmerülhet PCO, míg ha inzulinadagja normál, akkor...

Cukorbetegsége 2. típusú, és étrenddel kezelhető kategóriába tartozik a leírtak alapján. Egyen egy nap többször keveset, vigyázzon a tészta rizsfélékkel, kenyérrel! Köretnek inkább főzelékféléket, salátákat válasszon, minimális rizs, burgonya, tészta...

Az édes ital, szőlőcukor fogyasztása aktuális rosszullét esetén segíthet, de hosszú távon inkább ront a helyzeten. Javasolt a gyermeknek naponta többször (4x5-ször minimum) keveset étkeznie, lassan felszívódó szénhidrátokat. Kerülje tehát a fehér lis...

Eszébe ne jusson az abortusz! A diabétesz nem emeli a fejlődési rendellenesség kockázatot, akkor se, ha nincs rendesen gondozva. Egyébként a magas cukorszint nem okoz fejlődési rendellenességet, miért kellene elvetetni?A cukorbeteg kismamának se ross...

A baj az, hogy a baba szerveinek kialakulása a fogamzás után első néhány hétben történik, ezért a magas vércukor ebben a néhány hétben okoz leggyakrabban súlyos fejlődési rendellenességet, és az ebben az időszakban kialakult károsodás már nem helyreh...

Gabonakolbászt fogyaszthat, és a zöldségkrém is megengedett - ennek nem is feltétlenül kell bionak lenni -, hiszen a zöldségek kevés szénhidrátot tartalmaznak, sajtkrém is fogyasztható, hiszen a tejtermékek javasoltak magas húgysavszint kialakulásako...

Ezt csak plasztikai sebész tudja már megoldani. Az ilyen drasztikus diéták nem csak külső nyomokat hagynak maguk után, hanem sajnos komoly problémákat is okozhatnak (fejfájás, stressz, esetleg depresszió, hiánybetegségek). Ráadásul, az ilyen éhezésse...

Az epekövesség, ha panaszokat okoz, mindenképpen műtéti megoldást igényel. Ha csak véletlenül derült ki, akkor is meggondolandó a műtét, mert egy időzített bombát távolít el, amely egyébként szövődményekkel járhat. Nemigen van biztos megelőző diéta,...

Elsősorban azt javaslom, hogy próbáljon ki lazító technikákat: jógát, csikungot, autogén tréninget stb. Először akár csoportosan, amit aztán otthon egyedül is végezni tud. Másik nagyon fontos dolog a táplálkozáson kívül, hogy találjon valakit, akinek...

A mozgás, amit ajánlok: folyamatos mozgások közül hosszú sétákat, kerékpározásokat, aminek a tempója lendületes, hogy kicsit nehezebben tudjon az ember levegőt venni közben. A talajon: háton fekve, felüléseket egyenesen, fordításokkal, csípőemelések,...

A fogyás egy összetett dolog, és sajnos nem létezik helyi fogyás. Ezért életmódváltással tudjuk elérni, hogy eltűnjenek a zsírpárnáink akár a hasunkon, combunkon, csípőnkön vagy máshol legyenek is. Mozgással kapcsolatban két fontos alapelv van, amire...

Annyi igazság van a kérdésében, hogy a karotin az A-vitamin előanyaga, ez a vitamin zsírban oldódó, tehát a felszívódásához zsiradékra van szükség. Annyiban érdekes ez, hogy a teljesen zsírmentes diétán lévők figyeljenek erre, normál táplálkozás mell...

Valószínűleg az lehet, hogy a szervezet később reagálja le az eseményeket. Arra gondolok, hogy a kihagyott edzéseket a szervezet később realizálta, azaz az anyagcsere lassulás később kezdődött, mint ahogy az edzést abbahagyta, és ugyanez igaz az újra...

A lép és máj megnagyobbodás tipikus tünete a mononukleózisnak, és a gyógyulás után ezek csak lassan múlnak el. Átlagos étkezési szokások esetén kifejezett, speciális diéta nem kell, de jobb kerülni a zsíros, fűszeres ételeket. Az ún. magyaros ételeke...

Igen okozhat, savkötő gyógyszerek jönnek szóba, amennyiben valóban ez áll a panaszok mögött. Ezek közül számtalan kapható vény nélkül. A diéta jelentősége sem elhanyagolható. Mindenképpen fontos, hogy bélpanaszokat más is okozhat, szükséges a kivizsg...

Azt, hogy ki hova hízik, a genetika (nem befolyásolható örökletes tényezők) döntik el. Általánosságban a férfiak inkább a hasra, míg a nők inkább a csípőre és combra híznak.

Mivel allergiáról van szó, elmúlhat, de sajnos a felnőttkori húsallergia sokszor hosszú diétázást von maga után. Semmi baj nem származik belőle, ha nem fogyaszt húsokat, arra kell odafigyelni, hogy elegendő vas jusson a szervezetébe. Vasban gazdag nö...

Vérből elvégezhető a vizsgálat. Tudomáson szerint háziorvosa is kérheti, először forduljon hozzá.

A szoptatás alatt nem javasolt a fogyókúra, de a rendszeres testedzés igen! A gyaloglás megfelelő, de nagyon fontos az intenzitás és a rendszeresség. Hetente legalább 3x1 óra javasolt, olyan tempóval, hogy lehessen beszélgetni levegő kapkodása nélkül...

A gyors fogyástól csak meghízni lehet. A drasztikus táplálékmegvonás miatt a szervezet védekezik, ami jelentős hízással jár. Az egész életre szóló életmódváltás a megoldás (edzés+diéta), ami hosszútávon heti fél-1 kilogrammos fogyást jelent.

Hatásosabb lenne a fogyás, ha mozgás is társulna a helyes táplálkozás mellé, de azért lehet sikereket elérni néhány egyszerű dolog betartásával. A napi folyadékbevitel legyen minimum 2-3 liter szénsavmentes víz, amit a nap folyamán folyamatosan kerül...

Ha konkrétan tudjuk, hogy ez a probléma (szörp, üdítő, édesség...), akkor megvan a diéta kulcsa. Ezeknek a termékeknek a fogyasztása nem csak elhízáshoz, hanem állandó vércukor terhelést is okoz, ezért van az állandó éhségérzet. Ki kell alakítani egy...