E-Vitamin

Sokan szednek C- és E-vitamint a testedzéshez. A legújabb tanulmányok szerint azonban ezek a készítmények gyengítik az izzasztó tréningek hatékonyságát.

A szakértők szerint a vitamintabletták nagy dózisban károsak lehetnek az egészségre. A Biology Letters szaklapban publikált állatkísérlet kimutatta, hogy a nagy dózisú C- és E-vitaminnal táplált pockok esetében akár negyedével csökkent a várható élettarta

Egy speciális típusú E-vitamin étrend-kiegészítő szerint felgyorsíthatja a leszokással összefüggő pozitív egészségügyi hatásokat.

Az öregedéstől sokan félünk, főként, ha annak jelei már az arcunkon, bőrünkön is láthatóvá válnak. Bőrünk, ugyanolyan szervünk, mint például a tüdőnk vagy a vesénk, ezért megfelelő táplálása és vitaminokkal való ellátása legalább olyan fontos.

Egy friss tanulmány szerint a vitaminok magas dózisú fogyasztása jelentős mértékben növelheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát.

Egy nő életében a menstruáció ideje vagy az azt megelőző időszak kész rémálommá válhat. Fizikailag és lelkileg is megterhelő ez sokunknak, és társas kapcsolatainkat is próbára teheti. Étrendünkkel azonban könnyen enyhíthetünk a panaszokon.