Étkezés

Japán kutatók szerint a magas zsírtartalmú ételek kevésbé károsak lehetnek, ha nem sokkal az étkezés után testmozgást végzünk.

Vajon hogyan valósíthatjuk meg az egészséges táplálkozást a munkahelyen? Ennek a problémának, ha nem is legkényelmesebb, de mindenképpen a legköltségkímélőbb megoldása, ha magunk készítjük el ételünket, és dobozkákban visszük be munkahelyünkre.

Aki tudja, milyen kellemetlen az akár napokon át húzódó, hasogató fejfájás, minden erejével azon van, hogy megelőzze a panaszokat. Hogy ne a fejfájás győzzön, az étkezéstől a lelki életünkig számos apróságra érdemes figyelnünk.

Ha gondja van az esti elalvással, vagy kialvatlannak érzi magát reggelente, érdemes átnéznie az étrendjét. A probléma a nem megfelelő táplálkozásból is eredhet.

Ha valakivel együtt eszünk, az nem csupán azt jelenti, hogy kalóriát viszünk be a szervezetünkbe azonos időben valakivel, hanem ennél jóval többet, romantikus érzéseket is kiválthat - derült ki a Cornell Egyetem kutatásából.

Egy speciális szemüveg segítségével gyerekjáték a fogyás: a szerkezetet felhelyezve nagynak és finomnak látjuk a diétás kosztot is.