Folyadékpótlás

Hiába figyelünk oda a bőrünk szépségére, ha olyan mindennapos rossz szokásokkal, mint a rendszeres kávézás vagy a dohányzás, elrontjuk az eredményt.

A szervezet változatos tünetekkel próbálja felhívni a figyelmünket arra, hogy nem iszunk elég vizet. Ha az alábbiak közül több is ismerős, ideje odafigyelni a tudatos folyadékpótlásra!

A felső légúti megbetegedések, például a nátha kezelése során nagyon fontos a bőséges folyadékpótlás. Bizonyos italok ráadásul egyéb módon is hozzájárulhatnak a mihamarabbi gyógyuláshoz.

Egészségügyi vagy egyéb indokból sokan cserélik egy csésze zöld vagy fekete teára a reggeli kávéjukat, illetve napközben is rendszeresen teáznak. A legtöbb tea ugyanakkor szintén tartalmaz koffeint, felmerül tehát a kérdés, hogy vajon megéri-e a váltás.

A szervezet megfelelő mennyiségű és minőségű hidratálása egész életen át csökkentheti a szívelégtelenség kialakulásának kockázatát az amerikai Nemzeti Szív, Tüdő és Vér Intézet kutatói szerint. A szakemberek az Európai Kardiológiai Társaság ez évi kongresszusán mutatják be eredményeiket.

Biztosan sokan tapasztalták már, hogy vizeletük nem mindig ugyanolyan színű. A változásokból sok következtetést levonhatunk a szervezetünk állapotával kapcsolatban.