![A magas emberek jobban bírják a hőséget](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Hs/WM/YBIAx1W2Enn3TeppZTQi0fo3PPNqmLoZFsZrpIk8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=6b48f1231c325defa602b8b37ce10a4c)
Futás
![A magas emberek jobban bírják a hőséget](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Hs/WM/YBIAx1W2Enn3TeppZTQi0fo3PPNqmLoZFsZrpIk8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=6b48f1231c325defa602b8b37ce10a4c)
![A nap képe: maratoni távot futottak a fővárosiak](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/0X/zj/DQeMU9Be5L9NJEuLgIYz500nUPBIUKKyfUTPmbEU.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=c52f93db15552522ed77c8b8ce32cb87)
![Felelőtlenség terhesen futni?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ub/XW/azysPf055Ss6nCHMkNTXawdHCFrpbFYACtvFLzWD.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b1e02680ddc92d7dc899f5edfc855d93)
![Kiderült, miért szerettük meg a futást](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/vJ/PD/NIMctuisG7QH3f0x2Iv02ZcGTsmNEMoU6zNYC4Wm.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=812675909ebfbbe8ae774a40b169008d)
Kiderült, miért szerettük meg a futást
A rendszeresen futók többsége 40 év alatti, a sportág választásával kapcsolatos legfőbb motivációs szempont pedig a mentális egészség megőrzése – derült ki a Generali kutatásából. A budapesti éjszakai futást is megrendező cég felmérése szerint a pandémia alatt sokan rákaptak a kocogásra, főként a fiatalabb korosztályból.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![A nap képe: hajnali sportolás](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/gr/nC/pvHkFZY60Ry5Ob2GyOJTDBQMxXxGxFoaPS5G44yL.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=d002cb6ca57f4eddd59dcbafa7a0694d)
![Indul a futószezon, milyen cipőt válasszak?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/cp/M6/SF1wVoV8BODD614O38udHmExhk4lSTpYjG62iZPK.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=7872bdf7241fd96b4819e0a0c7bd0775)
![Mi történik a mellünkkel futás közben?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/PQ/7f/RaRigyTn9gofSnRkgL8uuVDoZNPvlYWNJuwBPcp5.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=05dd86d48d911ea6a6c19e8971066ecb)
![Terepfutás: mutatjuk, hogyan érdemes elkezdeni](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/TJ/4J/QJo8ZA8cpnxbSemuiNc8EsPm8WgVtPqcdTdrVqAN.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=d015703de4e0e9e44a36587638dd7a5b)
Terepfutás: mutatjuk, hogyan érdemes elkezdeni
Hamarosan beköszönt a nyár, ami a meleg ellenére rengeteg futót csábít a természetbe. Azt azonban nem szabad elfelejteni, hogy ahogyan a téli futásnak, a nyári mozgásnak is megvannak a maga szabályai, amiket érdemes betartani, ha szeretnénk sikeresen, sérülés nélkül teljesíteni a távokat.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
Kapcsolódó videók
![VideóRendelő: A futástól ekcémás lett a bokám?](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/LJCq7Ing/poster.jpg?width=720)
VideóRendelő: A futástól ekcémás lett a bokám?
Olvasónk a rendszeres futás, sportolás mellett különleges panaszokra lett figyelmes, amit ekcémaként azonosított, szakértőnk viszont sokkal inkább ún. sztázis dermatitisznek. Mit kell tudni a betegségről, hogyan érdemes kezelni a tüneteket? Dr. Apostol Éva bőrgyógyász-kozmetológus volt a vendégünk VideóRendelőnkben.
VideóRendelő: A futástól ekcémás lett a bokám?
Olvasónk a rendszeres futás, sportolás mellett különleges panaszokra lett figyelmes, amit ekcémaként azonosított, szakértőnk viszont sokkal inkább ún. sztázis dermatitisznek. Mit kell tudni a betegségről, hogyan érdemes kezelni a tüneteket? Dr. Apostol Éva bőrgyógyász-kozmetológus volt a vendégünk VideóRendelőnkben.
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
6 év dohányzás után úgy döntöttem, leteszem a cigarettát, és sporttal próbálom enyhíteni a feszültségemet. Már 4 napja a...
A szédülés és a légvételi zavarok nikotinmegvonási tünetek. Azt jelzik, hogy idegrendszere követeli a megszokott nikotint: ezt nevezik függőségnek (hasonló, mint a kábítószer függőség). Néhány hét alatt spontán elmúlik, de pl. nikotinpótló készítménn...
Milyen otthoni gyakorlatokat végezzek a combom és vádlim vékonyítására? Ez a két testrészem, ami aránytalanul vastag a t...
A futás, és az aerobic is hatásos lehet. A fontos, hogy az edzés intenzitása megfelelő legyen. Ez azt jelenti, hogy edzés közben figyelje a pulzusát. A testmozgás intenzitása akkor a legmegfelelőbb a zsírégetéshez, ha edzés közben egybefüggően tudunk...
Heti 2x másfél órás termi edzésen szoktam részt venni, mellette hetente 3x járok futni. A futás során már több alkalomma...
A fájdalom, amit érez valószínű, a csonthártyagyulladás miatt lehet. Pihentetéssel elérhetjük, hogy ne jelentkezzen a fájdalom. Javaslom a kerékpározást vagy az úszást a futás helyett, legalább 2-4 hétig. A görcsök megszüntetéséhez szerintem - mivel...
Minden nap szoktam futni, de ha jön a rossz idő, csak bent tudok. A helyben futás is ugyanannyit ér, mint a rendes futás...
A futás intenzitását - akár helyben - a pulzusszám mutatja meg. Ha nincs különbség a benti és kinti között, akkor az elégetett kalóriában sincs. Ezt pulzusmérő órával ellenőrizheti. Az elégetett kalória a testtömegtől is nagymértékben függ, 60 kg ese...
Sok napsütés várható a gomoly- és fátyolfelhők mellett. A Dunántúlon több gomoly képződik, ott helyenként össze is állhat a felhőzet, és egy-egy helyen záporeső sem kizárt. Késő délutántól fokozatosan vastagodó fátyolfelhőzet érkezik fölénk, késő este a Nyugat-Dunántúlon már erősen felhős vagy borult lesz az ég. A déli, délkeleti szél megélénkül, az Észak-Dunántúlon és a középső tájakon meg is erősödik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 29 és 34 fok között alakul. Napról napra fokról fokra mérséklődik a hőség.