Egyre többen választják sporttevékenységként a rendszeres tempós sétát, gyaloglást, de gyakori kifogás, hogy nem találják elég változatosnak, ezért hamar ráunnak. Szerencsére vannak módszerek, amelyekkel kicsit megvariálhatjuk és feldobhatjuk a gyaloglóedzéseinket.
A váltakozó intenzitású gyaloglóedzés (intervallumos edzés) jobb lehet, mint ha folyamatosan, azonos tempóban gyalogolunk, mert az intervallumos edzés segít megfelelő szinten tartani a 2-es típusú cukorbetegséggel élők vércukorszintjét. A kutatást az Európai Diabéteszkutató Társaság Diabetes című folyóiratában publikálták.
Különösen a nőkre veszélyes a lupusz néven ismert autoimmun betegség, amely a 20-as, 30-as életévekben indul. A betegek 90%-a fogamzóképes, 18-45 év közötti nő. A betegséget már a kezdetektől komolyan kell venni, hiszen nemcsak az életminőséget rontja, de az életkilátásokat is rövidítheti. A korai felismerést nehezíti, hogy a betegség változatos tünetekkel jelentkezik, ezért nevezik „ezerarcúnak”.
Délnyugaton csak lassan csökken a felhőzet, sőt a határ mentén tartósan borult maradhat az ég, ott további szemerkélő eső, szitálás is előfordulhat. Másutt fokozatosan gomolyosodik a felhőzet, illetve gomolyfelhők képződnek, így többórás napsütés is várható, és az északkeleti tájakon helyenként záporok is kialakulhatnak. Az északi, északkeleti szél napközben olykor megélénkül. A legmagasabb nappali hőmérséklet 14 és 19 fok között valószínű. Napközben hidegfronti hatás érvényesül, ami a frontérzékenyek számára kellemetlen tünetekkel szolgálhat.
