Izmok

Az izomgörcs tulajdonképpen egy izom akaratlan, igen erőteljes összehúzódása, melyet nem követ az izom elernyedése. Az izomgörcs nagyon gyakori, a test szinte bármelyik részén jelentkezhet és számos oka lehet. A legtöbbször meg is lehet előzni.

Három nélkülözhetetlen elem a csontok és izmok életében. Egyik mennyiségét sem lehet szabályozni a másik nélkül, nem lehet büntetlenül túl sokat vagy túl keveset felvenni vagy leadni belőlük. Hogyan befolyásolja egészségünket hármójuk érzékeny egyensúlya?

Az izmokat lehet erősíteni, "növelni", az inakat nem - ez régi közhely. Most azonban kiderült: nem igaz. Sportorvosok szerint inaink is megvastagodhatnak, s megfelelő edzéssel a sportolók megóvhatják magukat olyan sérülésektől is, mint amilyen például az Achilles-ínszakadás.

Csontjaink tartást, stabilitást, ízületeink mozgékonyságot, izmaink mozgást biztosítanak testünknek. Mozgás-szervrendszerünk egyike a természet páratlan csodáinak. Alkotóelemeik önmagukban is bámulatra méltók.

Ha egy kiadós hasizomgyakorlat-sorozat után felállunk, akaratlanul is előre görnyedünk, mivel a hasfal izmai megrövidülnek. A nyújtás nagyon lényeges része az edzésprogramnak, mivel a test regenerációját gyorsítja.

Amerikai kutatások szerint a kozmetikai és higiéniai termékekben használt fertőtlenítő hatású, széles spektrumú baktérium- és gombaellenes szer, a triklozán károsítja az izmok működését - adta hírül hírlevelében a Levegő Munkacsoport.