Jó Alvás

Segíthet megelőzni az Alzheimer-kór kialakulását, ha éjszakánként több mint hat órát alszunk.

Három tényezőn áll vagy bukik az egészségi állapotot igencsak befolyásoló alvás.

Éjszaka csak forgolódsz? Fáradt vagy de nem jön álom a szemedre? Íme néhány tipp.

Fontos a pihentető alvás, ám ha valaki daganatos betegséggel küzd, ez nehézségekbe ütközhet.

Az alvás létszükséglet, ám az éjszakai pihenés nem mindig és nem mindenki számára zavartalan. Alvásunk minőségét és mennyiségét számos környezeti, valamint lelki tényező befolyásolhatja rövid és hosszú távon. Mutatjuk, melyek ezek.

Szervezetünk egészséges működéséhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Életkorunk és életmódunk is befolyásolja azonban, hogy mennyi pihenésre van szükségünk.