Meditáció

Sokan szenvednek attól, hogy nem, vagy csak nagyon nehezen képesek elaludni. Nyilván jó kerülni a stresszt, a kattogást, de azért vannak ennél konkrétabb javaslatok is az elalvás megkönnyítésére.

Elárasztották a népszerű videómegosztót a jobbnál jobbnak kikiáltott módszerek a jó alváshoz. Szakértők azonban figyelmeztetnek: ezek egy része nem hogy nem használ, de még árthat is.

Azt mondják, a férfiaknak sikerülhet, de vajon valóban így van?

A meditáció meglepő hatására derült fény.

Ha feledékenyek vagyunk, illetve nehezen tudunk gyors döntéseket hozni, segíthet a meditáció egy formája - derült ki egy friss kutatásból.

A Michigan Állami Egyetem új tanulmánya szerint az irányított meditáció javíthatja a tudatos hibafelismerés képességét.