Omega-3

Kutatások bebizonyították, hogy az étrend fontos szerepet játszik a szem egészségének megőrzésében. A látásnak kedvező hatású mikrotápanyagokról érdemes tájékozódniuk mindazoknak, akiknek fontos a látás megőrzése, még az évek múlásával is.

Az olívaolaj adhatja az új "termékenységi diéta" alapját, állítják kutatók.

A mai felgyorsult tempójú világban mindenki rohan, rengeteg stressz, izgalom ér bennünket nap mint nap. Ez pedig sok esetben egészségünk rovására mehet, mivel nem tudunk kellő figyelmet fordítani az étkezésre, a testmozgásra és szervezetünk jelzéseire. A stresszes életmód egyik legnagyobb elszenvedője pedig a szívünk lehet, így fokozottan kell rá gondot fordítanunk.

Az omega-3 zsírsavak egészségre gyakorolt számos pozitív hatása mellé egy újabbat írhatunk fel a listára: hozzájárulhatnak a cigarettáról való leszokás sikerességéhez, ugyanis segítenek csökkenteni a nikotin utáni sóvárgást.

Az emberek többsége úgy tudja, hogy a szusi tápláló, alacsony kalóriatartalmú fogás, ám a legújabb kutatás szerint ártalmas lehet az egészségre. Kiderült ugyanis, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztják, magasabb szívbetegség-kockázatnak vannak kitéve.

Az esszenciális zsírsavak olyan anyagok, melyek nélkülözhetetlenek a sejtjeink számára, és fontos szerepet játszanak az immun-, az ér- és az idegrendszer működésében. Ismerjük meg jobban ezeket a fontos tápanyagokat!