Önbizalom

Az alacsony önbizalmú, illetve önértékelésű emberek társaságban csendesek, szeretnek egyedül lenni, és a szorongásaik, félelmeik miatt az élet sok területén hátrányba kerülhetnek. Az alábbi jelek utalhatnak önbizalomhiányra.

Bár sokan félünk az öregedéstől, egy dolog csak javul a korral: ez pedig az önbecsülés.

A férfiak az internetes társkeresőkön sokkal többet bókolnak a kiszemelt nőknek, mint a való életben, de rosszabbul is reagálnak arra, ha egy nő nem alél el a szép szavaktól, hanem válaszaiból sugárzik a magabiztosság.

Az imposztor szindrómában szenvedők úgy vélik, hogy az elért magánéleti sikerek és szakmai előrelépések a véletlen művei, és nem a saját érdemük. Emiatt folyton attól félnek, hogy főnökük "rájön", hogy tehetségtelenek és nem alkalmasak a pozícióra.

Nem csak gerincünk egészségét tesszük kockára a görnyedt testtartással, de a legújabb kutatások szerint a depresszió kialakulásának is nagyobb a veszélye, ha nem megfelelő pozícióban ülünk.

Ön mit érez, ha a tükörbe néz? Büszkeséget? Szégyent? Kétségbeesést? A negatív önképnek hosszú távon az egészségünkre is káros hatása van, többek között depressziót és szorongást is okozhat. Hogyan javíthatunk a testképünkön?