Relaxáció

A lazítás nem minden, hiszen görcsösen nem lehet pusztán akarni az ellazulást. A psziché nyugalmát nem helyettesíthetik a testi technikák, de ha már tényleg csak ez hiányzik, akkor nekiállhatunk gyakorolni.

Az anya-magzat kapcsolatanalízis segítségével a mama és babája saját kezükbe vehetik sorsukat. Nem lesznek kiszolgáltatva a kettejük kapcsolatát meghatározó pszichés tényezőknek, a kapcsolatanalízis optimális fejlődési pályára állíthatja a babát.

Az ázsiai kultúrák évezredek óta meghatározó jelentőséget tulajdonítanak a légzésnek az egészség, a testi-lelki közérzet és egyensúly szempontjából. A napjainkban Magyarországon is igen gyorsan terjedő jóga alappillére a légzés tudatosítása.

A fogyókúra elkezdését, a dohányzásról való leszokást és sok más fogadalmunkat gyakran kötjük egy adott időponthoz. Hétfőhöz, a hónap elsejéhez, az új év első napjához. A siker biztató jelének könyveljük el, ha a hónap első napja éppen hétfőre esik.