Stresszoldás

Több tudományos kutatás állítja, hogy a sírás igenis hasznos. Mondunk három okot, hogy miért.

Aki egyszerű módszert keres arra, hogy csökkentse a stresszt életében, csak annyit kell tennie, hogy keres magának néhány fát, s elücsörög alattuk.

Mindenki szeret strandra menni, mert úgy érzi, hogy megnyugszik és felfrissül. De elég, ha csak sétálunk egy kicsit, vagy üldögélünk a vízparton. Egy új tanulmány szerint a kék színű terek oldják a stresszt.

Mi késztet valakit arra, hogy a haját csavargassa? Csak egy idegesítő szokás vagy más is áll a háttérben? Most utánajárunk.

A stressz az emberi szervezetet érő fizikai-érzelmi megterhelésre adott élettani válasz. Ez a reakciónk a túlélést szolgálja: bármilyen erős külső hatásra - észlelt veszély, fenyegetés, de szélsőséges öröm esetén is - a stressz az, amely mozgósítja testünk energiatartalékait, és arra indít, hogy megküzdjünk a helyzettel, netán kimeneküljünk belőle.

Még Ön sem találta meg az ideális stresszkezelési módszert? Így volt ezzel Csilla nevű olvasónk is, aki Aranyosi Éva szakértőnket kereste meg kérdésével.