50plusz

Megnézem azt a szép láncot még egyszer - gondolta Erzsébet, miközben visszafordult a Rákóczi út nyári tumultusában. Átverekedte magát egy népes lengyel turistacsoporton, majd kíváncsian állt meg újból a szerény kirakat előtt.

Van egy térség, ahol az emberek várható átlagéletkora hosszabb és egészségi állapotuk jobb a szokásosnál, mint itt hazánkban. Ők a mediterrán térség lakói. Természetes, helyi étrendjük példaértékű, melyet a nyári hónapokban nálunk is egyszerű követni.

Az úszás nemcsak az izmokat, hanem a szívet, a tüdőt is karban tartja, legjobb megelőzése számtalan mozgásszervi és egyéb betegségnek, röviden: meghosszabbítja az életet. De mihez kezdjen a vízben az, aki nem tud úszni?

A civilizációs betegségek képzeletbeli dobogójának legfelső fokán a rák áll. Míg az okokról vitatkoznak a szakemberek, egyre több daganatos beteget diagnosztizálnak világszerte.

Tűrhetetlen! A te lányod olyan önző, amilyet elképzelni sem tudtam korábban! Micsoda dolog az, hogy egy teljes hónapra lepasszolja neked a gyerekét?! Mi vagy te, bébiszitter? Netán rabszolga?

A nyári melegben az édességek helyett válasszuk inkább a friss gyümölcsöket, melyekkel az egészségünk mellett a vonalainkat is védhetjük. Íme, a hét legjobb választás a piacok roskadozó asztalairól.

A hétköznapokban még csak-csak elrejtjük előnyös ruhákkal azt a kis pocakot, de a strandon nehezebb eltitkolni a valóságot. Ne törődjünk bele, még mindig van egy kis idő, hogy változtassunk!

Az élet, a sors újabb és újabb próbatételek elé állít, egyikünk sem kerülheti el a krízishelyzeteket. Mindenki másképp mászik ki a gödörből, de nem árt, ha tisztában vagyunk azzal, mi játszódik le ilyenkor bennünk.

Hatalmas tömeg sétálgatott az olaszországi nyaralóhely főutcáján. Egymásba kapaszkodó szerelmesek, népes családok, fiatalok és idősek élvezték a mediterrán éjszakát.

A láb bőrének, illetve körmének gombásodása az egyik leggyakoribb gombás fertőzés: kettőből egy ember élete során legalább egyszer találkozik vele. Mit tehetünk, hogy az idei nyár ne a gombáról legyen emlékezetes?

Ahogy visszatér a nyári meleg, megint bőségesen kell majd folyadékot fogyasztani. Erre pedig igen kellemes alkalom nyílik akkor, ha egy nagy tál leves várja a hűtőben, hogy a szerencsés halandó közelebbi ismeretségre lépjen vele.

Ha a látása már nem a régi, itt az ideje, hogy komolyabban kezdjen törődni idősödő szeme világával, mint az elmúlt negyven-ötven évben. Fogadja meg tanácsainkat, és előzze meg a további látásromlást!

A vadvirágos rét tavasszal, a hűsítő tenger nyáron, a rőt színekben pompázó erdő ősszel, a hófödte hegy télen - íme az ideális úti célok minden évszakra. Most lássuk: miért jó választás nyáron a tenger egészségünk szempontjából?

Az örök ifjúság elixírje nagy jótétemény lenne, és nem mellesleg bomba üzlet, kutatnak is utána, amióta világ a világ. Ha nem is létezik ilyen szérum, azért számos módszer segíthet megőrizni a bőr fiatalságát.

A nagyobbacska fiúk fociztak, a kisebbek őrült sebességgel hajtották magukat a színes műanyag motorokon az óvoda KRESZ-parkjában, a kislányok csúszdáztak, hintáztak, a kerti konyhában főzőcskéztek-sütögettek, vagy az árnyékban hűsöltek.

A termálvíz eddig is jól ismert gyógyító erejét kihasználva hévízi szakértők olyan egészségprogramot fejlesztettek ki, amely minden korábbinál hatékonyabban segít orvosolni meglévő problémáinkat és megőrizni egészségünket.

Ilyenkor bazsalikomot, kakukkfüvet és társait vétek szárított formában használni, hiszen temérdek üde zöldfűszer áll rendelkezésünkre. Mártások, pestók, zöldség- és halételek, saláták elmaradhatatlan alkotórészei!

A kánikulában fokozottan ügyelni kell a folyadékbevitelre: a napi szükséglet akár az átlagos érték kétszeresére nőhet. Már kétszázalékos folyadékvesztés is azzal jár, hogy csökken a fizikai és a szellemi teljesítőképesség.

A sejtek szintjén zajló öregedési folyamatot megállítani ugyan nem lehet, de az ember nagyon sokat tehet azért, hogy egészséges, friss maradjon! Önámítás, ha nem veszi tudomásul az idő múlását, de beletörődnie nem muszáj.

Le sem hunyja a szemét, csak forgolódik álmatlanul, és jobb híján azon rágódik, hogy miért nem tudja átaludni az éjszakát, mint mások? Nincs egyedül ezzel a gonddal, és a megoldásában még tévhitek is akadályozhatják!

Szívből örültek egymásnak a füredi strandon. Valaha egyetemi évfolyamtársak voltak, elsőéves korukban Laci csapta a szelet Évának, aki fütyült a fiúra, de később sokat tanultak együtt, és jó barátok lettek.

Az evés központi szerepet játszik életünkben, hiszen alapvető feltétele. De ha már minden gondolatunk az evés körül forog, az kóros. Az evészavarok egyértelműen a modern kor betegségei, és minden esetben lelki okok állnak a hátterében.