D-vitamin: így adagold a csecsemőnek

A szakmai ajánlás szerint az élet első 1000 napjában rendkívül fontos mind a tápanyag, mind a vitamin- és ásványi anyag-bevitel a fejlődés és a későbbi egészség szempontjából. A D-vitamin nemcsak a csontok egészsége szempontjából elengedhetetlen, az immunrendszerre is kedvezően hat – írja a Gyerekszoba.

A jelenlegi konszenzus alapján minden csecsemő

- 2 hetes kortól egyéves koráig napi 1 csepp Vigantolt kap, ami 500 NE D-vitaminnak felel meg. (Ezt természetesen helyettesíthetjük más készítménnyel is, amit a gyermekorvos javasol.) 

A cseppet közvetlenül a baba szájába vagy nyelvére cseppentsük, vagy egy kanál anyatejbe keverve adjuk oda.

- 1–3 éves korban szezonálisan ősztől tavaszig napi 2 csepp Vigantol javasolt. (Ha a gyermeket a nyári hónapokban nem éri rendszeres, minimum 15 perces napsütés, vagy krónikus megbetegedés miatt rizikócsoportba tartozik, folyamatos pótlást igényel.) 

- Mivel a szoptató anyák nagy része eleve D-vitamin hiányos, ezért számukra 1500-2000 NE pótlását javasolják a szakemberek.

A tápszereket rendszerint D-vitaminnal dúsítják. Egy éves kor felett tehéntej helyett Junior italok fogyasztását ajánlják, ezek szintén D-vitaminnal dúsítottak.

A D-vitamin hiánynak súlyos következményei lehetnek: a csontban lecsökken a kalciumtartalom, így csontvesztés alakul ki. Egyúttal megváltozhat a csont szerkezete, angolkór is felléphet.

Ez is érdekelhet

vitamintúladagolás

Vitaminok, amelyek túladagolva bajt okozhatnak

májvédő ételek

8 étel, ami támogatja a máj működését

tüdőgyulladás

Tüdőgyulladás: ezek az első figyelmeztető jelek

D-vitamin-pótlás

D-vitamin-szedés: két hiba, amelyet sokan elkövetnek

Bár alapvetően jótékony hatása van a szervezetre, azért a D-vitamint is túl lehet adagolni. Ilyenkor étvágytalanság, hányás, székrekedés, hasfájás léphet fel, illetve lassulhat vagy akár le is állhat a súlynövekedés. Hogy semmiképp se fordulhasson elő túladagolás, figyelj a tápszerek és a Junior tejitalok D-vitamin tartalmára!