Kicsi gyerek - kis gond?
Egészen kis csecsemővel nem ajánlott téli kirándulásra indulni, mert a legkisebbek hőháztartása még nincs fölkészülve nagy hőingadozásra, és ha bármi oknál fogva nem tudunk neki megfelelő hőmérsékletet biztosítani, könnyen megfázhat, veszélyes állapotba kerülhet.
Egyéves kortól már zöld az út a teleléshez. Az együttes téli sportok ideje 2-3 éves kortól kezdődhet, amikor a gyerek már biztosan rohangászik. A téli sportok világa azonban, a vastag ruházat, a fázékonyság, éhség és mindenféle viszontagságos körülmény miatt a picinek még nyűgös lehet. Csak addig legyünk vele a levegőn, próbálgassuk a szánkót, sílécet, amíg valóban kedve telik benne. Komolyan kell venni, ha fázni kezd.
Arccal a szikrázó napsütés felé
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Télen rendszerint otthon marad a strandholmik között elpakolt napkrém , nem gondolunk rá. Pedig a téli napfény csalóka. Kristálytiszta időben, a fényt erősen visszaverő hóban, és nagy tengerszint fölött magasságban, nagyon erős lehet a nap. A szabadon lévő testrészeket, az arcot, nyakat magas faktorú fényvédő krémmel kell bekenni. Tűző napban, havas tájon elkél a napszemüveg.
Nagy zsírtartalmú arc- és ajakápolók megvédik az érzékeny bőrt a kiszáradástól és kicserepesedéstől. Nagyon jó hatású az egyszerű vazelin.
Milyen ruházatot válasszunk?
Bár hajlamosak vagyunk vastagon és túlöltözni, a szabadtéri sportprogramokra télen is célszerűbb a réteges öltözködés, nehogy túlságosan beizzadjunk. A jó minőségű téli öltözet vízálló mégis szellőzik. Pénztárcánkhoz mérten igyekezzünk ilyen kiránduló holmikat beszerezni, különösen a kicsi családtagoknak, akiknek az overall a legkényelmesebb.
A legfontosabb, hogy a lábunk melegben és szárazon maradjon. A vízállóság sokszor csak "élesben" tesztelhető, ezért ha nem vagyunk biztosak benne, hogy lábbelink hosszabb túra alkalmával is állni fogja a sarat, nem szégyen berakni a hátizsákba egy tartalék meleg zoknit, és nem szégyen egy pár nylonzacskó sem. A legfontosabb, hogy a cipőbe beleférjen egy plussz zokni, és semmiképp ne legyen szűk.
Úton, útfélen
A kocsit szereljük fel néhány meleg takaróval üzemzavar esetére. Kirándulásra vigyünk termoszban citromos meleg teát , némi élelmiszertartalékot, egy-egy almát, csokoládét. Minden nélkülözhetetlen ruhadarabból csomagoljunk egy tartalékot, nehogy átázás, hógolyózás után szobafogságra legyünk ítélve, míg a csuromvizes megszárad megszárad.
Ha egész nap a szabadban mozogtunk, esetleg átfáztunk, este nagyon jól esik a meleg, erre is gondoljunk előre. Olyanoknak is jól eshet ilyenkor egy forró kakaó, egy tál meleg leves, akik amúgy nem szoktak meleget vacsorázni, nem rajonganak a levesekért. Nem minden szálláson van este vacsora-lehetőség, ezért erre az esetre legyen nálunk legalább vízforraló és teának való .
