„A Maslow-piramis szerint a biztonság az egyik legfontosabb dolog az életünkben, és ez nemcsak a fizikális biztonságot jelenti, hanem az érzelmi és mentális biztonságot is. Mi, a rendőrség, azért dolgozunk nap mint nap, hogy mindenki biztonságban érezhesse magát. De a lelki egészség is rendkívül fontos, és ha úgy érzed, el vagy veszve, soha ne félj segítséget kérni!” – olvasható a Magyar Rendőrség közelmúltban megosztott Facebook-posztjában.
Ezeket tanácsolják a rendőrök
Az egyenruhások az alábbi jó tanácsokat fogalmazták meg a nehéz időkre:
- Beszélj valakivel – egy megértő beszélgetés csodákra képes!
- Ne hozz elhamarkodott döntéseket – adj időt magadnak átgondolni a dolgokat!
- Ne hagyd ki a pihenést – a stresszes helyzetekben a pihenés segíthet tisztábban látni, és erőt ad a továbblépéshez!
- Keresd a pozitívumokat – találj minden napban egy kis örömet, ami megnyugvást hoz!
A lelki egészségünk megőrzése is nagyon fontos ahhoz, hogy boldog és kiegyensúlyozott életet élhessünk. Ehhez három dologra kell kiemelten odafigyelnünk: az egészséges életmódra, a pozitív gondolatokra és az emberi kapcsolataink ápolására.
Ez is érdekelhet
„Ne add fel!”
A fenti tanácsok mellett a rendőrök azt is kiemelték, hogy sosincs késő arra, hogy beszélj valakivel a problémáidról. Egy barát, egy családtag vagy egy szakember sokat segíthet abban, hogy erőt meríts a folytatáshoz.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Tudnod kell, hogy nem vagy egyedül. Ha úgy érzed, elérkeztél a határaidhoz, mindig van segítség, ne add fel! Tarts ki! – fogalmaztak.
Legjobban: