Frontmentes nap, de téli idő
Szombaton már elkerülnek bennünket az időjárási frontok. A hideg, fagyos, helyenként nyirkos reggelen viszont felerősödhetnek a kopásos ízületi panaszok, fájdalmak . Aki érintett, továbbra se hanyagolja a csalánleveles borogatást, de az is jót tesz, ha folyamatosan melegen tartjuk a sajgó végtagokat.
Segítségünkre siet a napfény
Az arra érzékenyeknél lassan enyhül a fejfájás, a migrénes panasz, a vérnyomáspanaszok viszont csak fokozatosan szűnnek meg. A pár órás napsütés javítja a hangulatot és a közérzetet, és az immunrendszerre is jó hatással van.
Egészségkvíz: hosszú életre számíthatsz, ha tudod erre a 10 kérdésre a választ
A párásabb levegő viszont kedvez a kórokozók terjedésének, ezzel együtt ha nem öltözünk megfelelően, akkor a megfázás veszélye is növekszik. A téli, hidegebb időszakban a szokottnál is nagyobb hangsúlyt kell fektetni a vitamin-utánpótlásra : fogyasszunk naponta legalább háromszor friss zöldséget és gyümölcsöt. Az étkezésben a melegítő hatású fűszerekkel (fahéj, gyömbér, bors) készült fogásokat részesítsük előnyben, ezekkel, valamint meleg, citrommal és mézzel ízesített teával gyorsan átmelegedhet a fázósabb reggeleken.
Ez is érdekelhet
A légszennyezettség a nagyobb városokban a változékony idő hatására alacsonyabb mértékű, a forgalmas csomópontokban emelkedik a szennyezőanyagok koncentrációja - figyelmeztet a Meteo Klinika .
Legjobban: