Lassan távolodik a kettősfront
Pénteken továbbra is kettősfront hatásával kell számolni . Napközben fokozatosan gyengül a fronthatás. A fejfájás, migrénes panaszok megmaradnak. Igen nehéz időszak ez a szívbetegséggel küszködőknek.
Alvászavarok esetén javasolt a nyugodt alvást elősegítő megoldásokat alkalmazni, hiszen a pihenés hiánya, a napközben tapasztalható fáradtság veszélyeket is rejthet. Lefekvés előtt már kerüljük a megterhelő fizikai és szellemi tevékenységeket, próbáljunk nyugodt légkört teremteni magunk körül. A hálószobában párologtassunk levendula illóolaját, vagy vegyünk este egy levendulás fürdőt, illetve a szoba kiszellőztetése is sokat segíthet.
Az erősödő szél is okozhat panaszokat
A mennyiben erre érzékenyek vagyunk, akkor elsősorban ingerlékenységet és idegességet tapasztalhatunk. A gyerekek agresszívebbeké válhatnak, kezelhetetlenebbek, nyugtalanabbak lehetnek. Ilyen esetekben igyunk meg egy-két csésze citromfű teát, a kisebbeknek pedig készítsen jóízű almahéj teát. Az erős légmozgás, a csapadék a hőérzetét is jelentősen csökkenti, ez ellen vastag, szélálló- és vizálló ruhadarabokkal védekezzen.
Egészségkvíz: hosszú életre számíthatsz, ha tudod erre a 10 kérdésre a választ
A hideg, nyirkos időjárás több napon keresztül okozhatnak panaszokat. Elsősorban a kopásos jellegű ízületi bántalmakkal élők számíthatnak fájdalmaik felerősödésére, különösen a mélyebb völgyekben élők körében. Aki érintett, kezdje a napot egy könnyed, tehermentes tornával, vigyázva arra, hogy ne erőltesse túl az ízületeket. Emellett az is fontos, hogy óvjuk a karokat és a lábakat a hidegtől, a vastag ruhákkal pedig a megfázást is megelőzhetjük.
Mindeközben senki se feledkezzen meg immunrendszerének folyamatos erősítéséről sem, különösen annak tükrében, hogy influenzajárvány van az országban . Folyamatosan szedjünk C- és D-vitamint, emellett pedig ügyeljünk a higiéniára is- figyelmeztet a Meteo Klinika .
Ez is érdekelhet
Legjobban: