Ezért nem enyhül a nyaki fájdalom - lelki okok húzódhatnak mögötte

A nyaki fájdalmat a korral előrehaladva egyre többen tapasztalják meg, de bárkinél jelentkezhet. Leggyakrabban az alábbi okok állnak mögötte a Cleveland Clinic összefoglalása szerint:

• Az életkor előrehaladtával a természetes kopás a nyaki gerinc egyes részeinek elhasználódását vagy degenerálódását okozhatja, ami fájdalommal járhat. 
• Nyakrándulás: A nyakizmok túlterhelése az ismétlődő vagy megerőltető tevékenységek során merevséghez és fájdalomhoz vezethet. Fizikai sérülés, például egy autóbaleset következtében is megrándulhat a nyakunk. 
• Az olyan kinövések, mint a daganatok, a ciszták nyomást gyakorolhatnak a nyak idegére, fájdalmat okozva. 
• A nyaki fájdalom számos egészségügyi probléma tünete lehet, beleértve az agyhártyagyulladást, a reumatoid arthritist és a rákot.

Stressz is állhat mögötte

A fentieken kívül a stressz is kiválthat nyaki fájdalmat. A stressz ugyanis sokféle hatással lehet az egészségre, beleértve a fokozott izomfeszültséget, amely hozzájárulhat a nyakfájáshoz - írja a VeryWellMind.

Stressz esetén az emberek gyakran megfeszítik az izmaikat, beleértve a nyaki izmokat is. Ez fájdalomhoz és merevséghez vezethet a nyakban és a test más területein. A stressz ráadásul arra is hatással van, hogyan érzékeljük a fájdalmat: egyes kutatások szerint ugyanis miatta érzékenyebben reagálunk a fájdalomra. 

A stressz mellett más pszichológiai tényezők is állhatnak a nyakfájás mögött, mint például a szorongás, a gyenge szociális támogatás és a depresszió.

Rendszeres nyakfájás esetén először mindenképpen forduljunk orvoshoz, aki kikérdez arról, hogy mióta tartanak a panaszaink, és képalkotó vizsgálatokat is elrendel (röntgen, CT, vagy MR), amelyek révén kiderül, hogy van-e valamilyen fizikai elváltozás. Ha nincs kimutatható eltérés, akkor több módszert is bevethetünk, hogy jobban kezeljük a stresszt:

Ez is érdekelhet

stressz

Kávé helyett ezzel indítsd a napot – a stresszt is segít csökkenteni

gingko biloba

Ginkgo biloba: javítja a koncentrációt, de lehetnek mellékhatásai

luteolin

Ezek a zöldségek valóban megállíthatják az őszülést?

munkahely elvesztése

Megbetegíthet, ha elveszted a munkahelyed

• rendszeres testmozgás, 
• relaxációs technikák (progresszív izomrelaxáció például), 
• egészséges étrend, 
• megfelelő mennyiségű alvás.

Ha ezek a változtatások sem hoznak javulást, egyéb terápiákat (például kognitív viselkedésterápiát, mindfulness terápiát, expozíciós terápiát), vagy gyógyszeres kezelést is javasolhat orvosunk.