Savanyú káposztás rétes

Újabb receptet osztunk meg, mellyel garantáltan elviselhetőbb lesz a tél. Miközben elkészítjük, gondoljunk arra, hogy nincs már messze a tavasz a friss zöldségekkel.

Korábban már leírtuk, hogyan készítsünk otthon savanyú káposztát - ehhez a recepthez is szükségünk lesz rá. Ha ezzel megvagyunk, bele is vághatunk a rétessütésbe.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 400 g friss élesztős leveles tészta
  • 600 g savanyú káposzta
  • 200 g bacon
  • 1 közepes vöröshagyma
  • olaj
  • só, frissen őrölt bors
  • 1 evőkanál egész köménymag
  • 1 tojás

A sütőt melegítsük elő 175 fokra. A savanyú káposztát ízlés szerint hideg víz alatt mossuk át, majd hagyjuk lecsepegni. A bacont vágjuk kis kockákra, egy nagyon kevés olajon futtassuk át, majd a szeletelt hagymával is pirítsuk össze. Adjuk hozzá a savanyú káposztát, sózzuk, borsozzuk, és addig süssük, míg aranybarna lesz.

A rétes savanyú káposztával töltve is igen ízletes
A rétes savanyú káposztával töltve is igen ízletes

A leveles tésztát a hosszabbik oldalával magunk felé terítsük ki, majd halmozzuk a hozzánk közelebb lévő harmadába a káposztás tölteléket úgy, hogy a szélein maradjon legalább 2 cm, ahol nincs töltelék. Először a rövidebb oldalait hajtsuk be, majd a hozzánk közelebb eső hosszabb oldalánál kezdjük el szorosan feltekerni. A vágott felével lefelé helyezzük át sütőpapírral bélelt tepsibe, a tetejét kenjük meg felvert tojással, és szórjuk meg egész köménymaggal. Előmelegített sütőben kb. 35-40 perc alatt süssük aranybarnára, de szeletelés előtt várjunk 10 percet, míg lehűl.

Szerző: Pancsovay Zita, a Borganika.hu gourmet séfje

A recept a Nők Lapja Egészség februári számában jelent meg.

A recept a Nők Lapja Egészség februári számában jelent meg

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +6 °C
Minimum: +3 °C

Általában borult, párás, ködös időre van kilátás, de délen és a Tiszántúlon maradhatnak kevésbé felhős körzetek, illetve főleg arrafelé napközben fokozatosan ritkul, egyes részeken fel is oszlik a köd, így hosszabb-rövidebb időre a nap is kisüt. A szitálás mellett északon és a Dunától keletre néhol gyenge eső sem kizárt. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad.A legmagasabb nappali hőmérséklet a borult, párás, tartósabban ködös tájakon 3 és 8 fok között alakul, míg a kevésbé felhős déli és tiszántúli tájakon ennél több fokkal enyhébb lehet az idő. Késő este 0 és +7 fok közötti értékekre számíthatunk. Nincs fronthatás, a tartós köd azonban nem tesz jót a hangulatunknak.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!