Dr. Meglécz Katalin, a Magyar Orvosi Kamara (MOK) titkára elsősorban azt javasolja, kerüljük a zsúfolt helyeket és tartsuk be az általános személyi higiénés szabályokat, különös tekintettel a kézhigiénére, valamint a köhögéssel- tüsszentéssel kapcsolatos etikettre. "Lehetőség szerint sokat tartózkodjunk a friss levegőn, kerüljük a zárt közösségeket, illetve fogyasszunk természetes vitaminokat" - mondta a közegészségtan-járványtan szakorvosa. Leszögezte: a leghatékonyabb, specifikus védekezési mód a védőoltás.
A szakember kitért továbbá arra is, milyen fontos a gyakran használt tárgyak (kilincsek, asztalok, billentyűzet stb.), felületek rendszeres megtisztítása , hiszen azokat nap mint nap rengetegen megérintik. Emellett pedig azokban a zárt terekben, ahol sokan dolgoznak együtt, érdemes gyakran és alaposan szellőztetni. "Az influenzajárvány idején javasolt kerülni az egyébként szokásos üdvözlési formákat (a kézfogást, a puszit), amelyek szintén növelik a megfertőződés kockázatát" - hangsúlyozta és hozzátette, emellett lehetőség szerint tartózkodni kell a betegekkel való közvetlen kontaktustól is.
Fel lehet-e ismerni az influenzás embert?
Naponta munkába járunk, használjuk a tömegközlekedést, toljuk a bevásárlókocsit a zsúfolt áruházban, konditerembe megyünk, vagy épp a gyerekünket visszük edzésre, óvodába. Elkerülhetetlen, hogy a nagy számok törvénye alapján ne fussunk össze szipogó, tüsszögő, köhögő emberrel. De, vajon ki lehet szúrni valakin, hogy influenzás? Hiszen a nátha tünetei szinte ugyanazok. A közegészségtan-járványtan szakorvosa azonban erre is megadta a választ: bár a nátha is tüsszögéssel, köhögéssel, orrfolyással, orrdugulással jár, az influenza esetében a köhögés és orrfolyás nagyon intenzív és magas lázzal , erős levertséggel párosul. És míg a nátha lassan fejlődik ki, addig az influenza hirtelen dönt le a lábunkról.
"Az influenza tünetei a fertőződést követően 1-3 nappal hirtelen jelennek meg: láz, hidegrázás, elesettség, levertség, izomfájdalmak, étvágytalanság, torokfájás, fejfájás. Később száraz köhögés is társul ezekhez. A láz 1-5 nap alatt megszűnik, majd napok-hetek múlva a többi tünet is elmúlik. A hirtelen kezdet, az erős levertség és a láz a vezető tünetek, amik a többi, mintegy 200 úgynevezett náthát okozó felső légúti vírustól megkülönböztetik" - részletezte Dr. Meglécz Katalin, megjegyezve, bár az influenza alapesetben egy hét alatt gyógyul, de gyakran szövődményekkel jár, melyek esetenként igen súlyosak lehetnek.
Erősítsük immunrendszerünk
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
No, de mit tegyünk, ha épp egy ilyen zsúfolt helyen valaki véletlenül ránk tüsszentett/köhögött? Van még esély ilyenkor valahogy megúszni a megbetegedést?
"Ahhoz, hogy megfertőződjünk fogékonyaknak kell lennünk" - válaszolta a szakember, aki a tüsszögés és köhögés mellé megemlítette még a beszédet is, hiszen akkor is jutnak vírusok a levegőbe, amiket elkaphatunk. Valamint ismét megemlítette a tárgyak, például a kapaszkodók megfogásával járó kockázatot is. Hangsúlyozta: "a fogékonyságot csökkenthetjük védőoltással, az immunrendszer erősítésével és a higiénés szabályok betartásával". Tehát lehetőleg gyakran mossunk kezet meleg vízzel és szappannal, használjunk eldobható zsebkendőt, s ha nincs épp lehetőség a kézmosásra, akkor még mindig segíthetnek az alkohol-bázisú kézfertőtlenítők.
Az immunrendszer megerősítésére kitérve a rendszeres, lehetőleg friss levegőn végzett mozgás mellett az egészséges táplálkozás fontosságát emelte ki, hangsúlyozva, a természetes vitaminbevitel gyümölcsökkel és például savanyú káposztával elengedhetetlen. "Egyoldalú táplálkozásnál, egyes betegségek esetében emellett szükség lehet vitaminkészítmények szedésére is" - jegyezte meg.
Azt a két hetet is ki kell húzni
Természetesen a közegészségtan-járványtan szakorvosa az oltás fontosságát is hangsúlyozta, hiszen, mint mondta, "a leghatékonyabb, specifikus megelőzési mód a védőoltás , annak felvétele még mindig sokkal egyszerűbb, mint egy kialakult betegség és az esetleges súlyos, életveszélyes szövődmények gyógyítása". Kiemelte: aki beoltatja magát influenza ellen, az nem csupán magát védi meg a vírustól, hanem környezetét is, hiszen már hordozója sem lesz a betegségnek.
De, mi a helyzet akkor, ha már valaki beadatta a védőoltást, ám utána még két hétig meg kellene úsznia a betegséget, hogy kialakulhasson a megfelelő védettség? - fordultunk a MOK titkárához. Dr. Meglécz Katalin elmondta, bár a teljes védettség kialakulásához 10-14 nap szükséges, részleges védettség már előtte is van, hiszen az immunrendszer a vakcina beadását követően azonnal "dolgozni" kezd. "Ha közvetlenül a védőoltás előtt, vagy utána fertőződünk meg a betegség kialakulhat. Ha a beadást követő két héten belül kapjuk el a betegséget, az várhatóan enyhébb lefolyású lesz" - részletezte a szakorvos, aki egy fontos üzenettel zárta a beszélgetést. "Aki az influenza tüneteit észleli magán, maradjon otthon és tartson távolságot másoktól, ezzel is védve őket a megfertőződéstől, illetve forduljon orvoshoz."
