A térdízületi gyulladás következtében sok idősebb felnőtt érzi úgy, hogy már az egyszerű séta, lépcsőzés, sőt a székből való felkelés is nehézséget okoz. A kutatás szerint azonban a több séta jobb napi működéshez vezet.
Más irányelvek általában ennél jelentősen több sétálást ajánlanak az egészség megőrzése érdekében, de White azt állítja, hogy kutatásában azt a térdízületi gyulladásban szenvedő, illetve a betegség kockázatának kitett személyeket kértek fel arra, hogy hordjanak lépésszámlálót. Két év múlva a kutatók kiértékelték az alanyok ízületi gyulladással összefüggő funkcionális korlátait. Az eredményekből az derült ki, hogy a funkcionális korlátozások minden megtett ezer lépésenként 16-18 százalékkal csökkentek.
White és más szakértők szerint a séta nemcsak az izomerőt és rugalmasságot növeli, hanem az arthritisz okozta fájdalom enyhítésében is segít.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Ez is érdekelhet
