Általában november elejétől kezdődik Magyarországon az influenzaszezon, az orvosokhoz azonban már most is egyre több ember jelentkezik a betegség jellegzetes tüneteivel. A gyerekek és az őket nevelő családok különösen veszélyeztetettek, hiszen a kicsik az őszi-téli időszakban nagyon sok időt töltenek együtt zárt térben az óvodákban és iskolákban, így az influenzavírus terjesztésében is kiemelt szerepet játszanak. Ráadásul a virológusok azt jósolják, hogy az elmúlt évek enyhébb influenzás időszakait idén egy intenzívebb hullám követi, nem árt tehát már időben felkészülnünk a betegségekkel tarkított hónapokra. A Medical Xpress cikkében összegyűjtött néhány tanácsot, amely segíthet, hogy gyorsabban felépüljünk az influenzából.
Az egyik legfontosabb tudnivaló az influenzával kapcsolatban, hogy mikor lehet még otthon is hatékonyan kezelni, illetve mikor szükséges mindenképpen felkeresni egy háziorvost – hangsúlyozta a cikkben Dr. Tuhin Roy, a Greater Lawrence Családi Egészségügyi Központ orvosigazgatója. Amennyiben valakinek nem csillapodó, tartósan magas láza van, légzési nehézségekkel küzd és mellkasi fájdalmak gyötrik, mindenképpen forduljon orvoshoz a tünetekkel. Ha viszont a tünetek még enyhébbek, mindenképpen érdemes megfogadni az alábbiakat.
Nem csak a mézes tea segíthet
Nem kell feltétlenül gyógyszerekhez nyúlni, a tünetek enyhítésében a már jól ismert méz és forró tea is sokat segíthet. A forró, citromos tea kortyolása enyhíti a torokfájást, a folyadék fogyasztása pedig segítheti a szervezet küzdelmét a kórokozóval. A bőséges folyadékpótlás azért is fontos, mert a magas láz és az esetleges hasmenés is kiszáríthatja a szervezetet. "Érdemes legalább negyedóránként inni néhány kortyot, állítsunk be akár időzítőt, hogy el ne felejtsük" – javasolja Dr. Tuhin Roy. Az italt ízesíthetjük mézzel is, amely szintén segíthet enyhíteni a gyulladásos tüneteket.
Sok gyermek betegen nem szívesen fogyaszt tejet vagy tejjellegű termékeket, például tápszert. Hogyha a vízet sem kívánják, úgy az almalé és víz 50/50 arányú keveréke javasolt nekik, ez ugyanis tartalmazza a szervezet számára kulcsfontosságú elektrolitokat és tápanyagokat.
Az izomfájdalmak és a fejfájás enyhítéséhez viszont már szükségünk lehet gyógyszerre is, hatékonyak lehetnek a többi között az acetaminofen, illetve az ibuprofén hatóanyagú készítmények. Az orrduguláson a különböző orrsprayk használata is enyhíthet, a sós vizet tartalmazó változatokat hosszabb ideig is alkalmazhatjuk. Érdemes lehet ezekből a gyógyszerekből már az influenzaszezon előtt vásárolni, a házi patikánkat így az intenzívebb tünetek megjelenésére is felkészíthetjük.
Sokan nem fordítanak kellő figyelmet a pihenésre, holott a gyógyulást az is jelentősen felgyorsíthatja, ha eleget alszunk, és napközben is kerüljük a megerőltető tevékenységeket – hívta fel a figyelmet Dr. Tuhin Roy. A szakember emellett mindenkinek javasolja azt is, hogy jelentkezzen az influenza elleni védőoltások egyikéért, ezek ugyanis hatékonyak és biztonságosak is egyben.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: