"A jeges fürdőtől nem fogjuk jobban érezni magunkat és a teljesítményünket se növelhetjük vele" - nyilatkozta Naomi Crystal, a New Hampshire Egyetem kutatója. "Bár a jeges fürdő kedvelt kezelési módszer , a hatékonyságára vonatkozóan eddig nem álltak egyértelmű bizonyítékok a rendelkezésünkre. Most azonban kiderült, hogy semmire se jó, tehát nem érdemes rá vesztegetnünk az időnket."
Az eredmények szerint semmilyen különbség nem volt a két csoport tagjai között az izomfájdalmak tekintetében, és a combvastagság se változott a jeges fürdőt vett férfiaknál. Bár a jeges fürdőt vetteknél a gyulladásos folyamatok némileg enyhültek, az erre vonatkozó adatok még nem véglegesek.
A vizsgálati eredmények ellenére Crystal még mindig nincs teljesen meggyőződve a jeges fürdők haszontalanságáról. "A profi sportolók esetében egy-egy nagyobb verseny után, nem kúraszerűen alkalmazva elképzelhető, hogy használ. A napi szabadidős sportolási tevékenység után azonban semmi értelme jeges fürdőt venni, mert időigényes és fájdalmas."
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A kutatás részletes leírása a European Journal of Applied Physiology című szaklap online felületén olvasható.
Legjobban: