Lukács Anikó

Vannak betegségek melyek inkább a nőkre, de számos betegség létezik mely inkább a férfiakra veszélyes. A rendszeres orvosi vizsgálatok ellenőrzése mellett ezek a betegségek megelőzhetőek megfelelő életmód kialakításával.

Rossz szokásai mindenkinek vannak. Nincs is ezzel semmi probléma, egészen addig, amíg egészségünknek kárt nem okozunk vele. Nézzünk most néhány étkezési szokást, amin mindenképpen érdemes lenne változtatni!

A teljes kiőrlésű gabonák kiemelkedő szerepet töltenek be a kiegyensúlyozott táplálkozásban. Fontos forrásai a tápanyagoknak és fito-védő anyagoknak, melyek a legtöbb ember étrendjében hiányos mennyiségben találhatóak.

A tojás igen fontos és sokoldalú alapanyag a konyhában. Sokféleképpen készíthetjük el, és sokféleképpen használhatjuk fel. Fontos tápanyag a kiegyensúlyozott táplálkozásban, együk rendszeresen, de mértékkel!

A légúti megbetegedések és a megfázások idején nagy segítségünkre lehet a bíbor kasvirág, más néven echinacea, amely kiválóan enyhítheti a tüneteket.

Az édeskömény már itthon is egyre ismertebb. Ánizsos íze remekül illik salátákhoz, zöldséges ételekhez, és egészségügyi tulajdonságai is egyedülállóak.