Szuperegészséges leveles zöldségek, amelyek feldobják a tányérod

2023.12.29. 15:30 2023.12.18. 14:28

Gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban – a zöld leveles zöldségek kiválóan támogatják az egészségmegőrzést. Lássuk, mely fajtáikat érdemes kipróbálni a szakember szerint.

„A zöld leveles zöldségek nagyszerű módjai egészségünk javításának” – szögezi le Swrajit Sarkar, a Londoni Egyetem táplálkozási szakértője a The Conversation oldalán megjelent cikkében. Sarkar gyűjtése alapján hét olyan típust mutatunk be az alábbi galériában, amelyeket az egészséges táplálkozás jegyében fontos lenne beépíteni mindennapi étrendünkbe. Általánosságban igaz, hogy érdemes nyersen, például saláták elemeként fogyasztani ezeket, mert egészségvédő hatásukat így aknázhatjuk ki a leghatékonyabban.

Ha erre a 6 kérdésre igennel válaszolsz, nikotinfüggő vagy

Teszt

Néhány egyszerű kérdés megválaszolásával képet kaphatsz függőséged mértékéről.

7 fotó

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

felelős kutyatartás

Életveszélyes fertőzést kaphat a kutyád. Így védd meg kedvencedet a bolháktól és a kullancsoktól

hüvelyfertőzés

A hüvelyfertőzés tünetei, okai, kezelési lehetőségei – amit minden nőnek tudnia kell

hüvelyfertőzés

Hüvelyfertőzés várandóság alatt – mindössze 4 dolgot kell betartanod, hogy elkerüld

allergia

Allergiától vagy megfázástól szenvedsz? 7 pontot kell ellenőrizned

Légúti allergia

Tüsszögés, orrfolyás, viszkető szemek – Hogyan éljük túl a pollenszezont?

Női bajok

Túl sok vagy túl kevés higiénia? A hüvelyflóra egyensúlyának megőrzése

Női bajok

Gyakori vagy sem - milyen gyakran fordulnak elő hüvelyfertőzések és kiket érinthetnek?

Légúti allergia

Tavaszi ébredés – allergiaszezon indul! Hogyan készüljünk fel?

Olvasd el aktuális cikkeinket!

asztmás roham

Asztmás roham: ijesztő, de könnyen kezelhető

Egy asztmás roham leginkább akkor rémisztő, amikor váratlanul, a betegség előjelei vagy diagnózisa nélkül találkozunk vele.

K.D.T.

Belgyógyászat

Miért magas a vérnyomásom, ha egészségesen élek?

A vérnyomásunkat nagymértékben befolyásolja az életmódunk, nem ez ugyanakkor az egyetlen faktor, ami hatással van az értékére.

I.A.

fogyókúra

Tévézel evés közben? Ha fogyni akarsz, ezt felejtsd el!

Mutatjuk, milyen szokások nehezítik meg a fogyást.

P.L.

kullancs elleni védekezés

Kullancsszezon: a vegyszereknél is jobban véd a vérszívóktól ez az illat

A kirándulóidő megérkeztével a vérszívók is kezdenek magukhoz térni, így ideje gondolni a hatékony védekezésre is.

N.M.M.

elsőfokú figyelmeztetés

Holnap ránk szakad az ég: elsőfokú figyelmeztetést adtak ki valamennyi vármegyére

Ma még szép időnk lesz, szerdán viszont viharos szél, jégeső zúdulhat ránk.

N.M.M.

kórházban hagyott csecsemők

Önkénteseket keres a kórházi csecsemőket segítő szervezet

Májusban indul a képzés-sorozat, aminek során felkészítik a leendő önkénteseket a feladatra.

N.M.M.

e-cigi

E-cigi: egy hét alatt majdnem megölt egy kamaszlányt

Egy amerikai kamaszlány elkezdett nikotinos e-cigit szívni, ami ritka fertőzést váltott ki a szervezetében.

N.M.M.

ízületi fájdalmak

Hatékony tippek ízületi fájdalom ellen

A kellemetlen ízületi fájdalmakra sokan keresnek hatékony, de lehetőleg természetes megoldást, házi módszereket.

K.D.T.

Még több cikk

Fronthatás: Hidegfront

Maximum: +23 °C

Minimum: +11 °C

Sok napsütés várható, de emellett ismét gomolyfelhők képződnek, és a déli óráktól elszórtan fordulhat elő zápor, zivatar. A zivatarokat felhőszakadás, illetve erős vagy viharos széllökések kísérhetik. Általában gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 21 és 26 fok között valószínű. Késő estére 12, 19 fok közé hűl le a levegő. Ma még szép idő lesz, de aztán eső és napsütés váltja egymást, az érkező hidegfront pedig az arra érzékenyeknél kellemetlen tüneteket okozhat.

Partnerünk a Kiderül