Táplálkozás

A mértékletes kávéfogyasztás előnyösen hathat egészségünkre. De vajon a hagyományos kotyogós kávé másként teljesít-e e téren, mint a kapszulás és az instant?

Az őszi-téli hónapokban különösen hasznos a rendszeres C-vitamin-pótlás. Érdemes azonban betartani néhány alapszabályt, hogy szervezetünk jól tudja hasznosítani a bevitt C-vitamint.

Táplálkozásunk nagy súllyal esik latba, ha májunk egészségének megőrzéséről van szó. Mutatunk tíz olyan élelmiszert, amely különösen hasznos e téren.

Egy kellemes séta a gombaillatú erdőben, ahol szebbnél szebb gombákkal találkozhatunk - felnőtteknek, gyerekeknek egyaránt kellemes program. Ha azonban szeretnénk is hazavinni a természet kincseiből, hazafelé első utunk egy gombaszakellenőrhöz vezessen.

Az evés utáni égő érzés a nyelőcsőben, egészen biztosan olyan tünet, amit észre lehet venni. Bár a probléma összetett, mégis saját magunk is tehetünk azért, hogy elkerüljük ezt a kellemetlen érzést.

A CBD olaj egészségügyi célú alkalmazása nem mindenkinek ajánlott. Mutatjuk, milyen esetekben okozhat bajt.

Az orvosi citromfű az egyik legrégebb óta alkalmazott gyógynövényünk. Alvászavarokra, szorongásra egyaránt kiváló gyógyír.

Legtöbbször újévi ételként beszélünk róla, de a lencsét érdemes rendszeresen fogyasztani az év egészében. Értékes tápanyagai ugyanis többféle előnyös hatással is bírnak egészségünkre.

A kalcium kulcsfontosságú a csontok és fogak egészségének megőrzéséhez. Sokak étrendje azonban nem tartalmaz elég kalciumot, így szükség lehet táplálékkiegészítők szedésére is.

A krónikus gyulladás ellen táplálkozásunkon keresztül is felvehetjük a harcot. Mutatjuk, mely élelmiszerek támogatják a legjobban egészségünket e szempontból.

A népi gyógyászat hosszú évszázadok óta használja a máriatövist máj- és epebántalmak kezelésére. Napjainkban is számos étrend-kiegészítő összetevőjeként találkozhatunk vele.

Évszázadok óta fogyaszt spirulinát az emberiség: az alga igazi szuperélelmiszer, amely számos előnyös tulajdonsággal bír egészségünkre nézve.

Ember legyen a talpán, aki ki tud igazodni a rengeteg eltérő információ között.

Az indiai ajurvédikus orvoslás egyik „csodaszerének” tartják. Mutatjuk, miért!

A spirulina fogyasztása általában semmilyen problémát nem okoz, sőt az egészségünket is szolgálhatja. Bizonyos embereknek ugyanakkor nem javasolt fogyasztani

A B-vitaminok nélkülözhetetlenek testünk megfelelő működéséhez, kiemelt fontosságú közülük a B6-vitamin, amelynek hiánya a hangulatot, az étvágyat, az alvást és a gondolkodást is befolyásolhatja.

Vajon mi állhat a probléma hátterében? Mutatjuk.

Enyhe diszkomforttól az intenzív fájdalomig terjedhet a haspuffadás, amely sokaknál visszatérő panaszként jelentkezik. Ahhoz azonban, hogy úrrá tudjunk lenni rajta, először is a kiváltó okát kell megtalálni.

Az őszi időszak egyik népszerű élelmiszere a sütőtök, ami nem csak ízletes étel, de még a májunk egészségét is szolgálja.

Emésztőrendszerünk megfelelő működéséhez nélkülözhetetlenek a különféle típusú és funkciójú emésztőenzimek. Hiányukra az alábbi tünetek utalhatnak.

A tojásnak fontos szerep jut a hazai háztartásokban, néha mégis szükség van arra, hogy pótolni tudjuk valami mással. Mutatjuk, milyen egyéb konyhai alapanyagok jöhetnek ilyenkor szóba.

Ideje elkezdeni az immunrendszer télre való felkészítését.