Alvás Minősége
Miért fontos, hogy kialudjuk magunkat éjszaka?
Az alvást semmi sem pótolja, viszont az éjszakai pihenésen túl a testi-lelki egészségünket javíthatja egy felületes délutáni kis szundikálás. S hogy miért fontos a jó alvás? - a válasz egyszerű: számos krónikus betegséget (szív- és érrendszeri problémákat, cukorbetegséget) előzhetünk meg így, de már rövid távon is javulhat a memóriánk, kiegyensúlyozottabb életet élhetünk és sokkal jobb lehet a döntési és koncentrációs képességünk, ha jól kipihenjük magunkat.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+18 °C
Minimum:
+6 °C
Csökken a felhőzet, a záporok mindenhol megszűnnek, hajnalra a legtöbb helyen kiderül az ég. A legtöbb helyen gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 3 és 9 fok között valószínű, de az északi fagyzugokban több fokkal hidegebb is lehet. Most pár napig nem kell fronthatástól tartani.
