Folyadékpótlás
Nem létezik túlzott hidratálás
Ha sötét színű és zavaros a vizeletünk, száraz a bőrünk és a hajunk, fáj a fejünk és nehezen koncentrálunk, akkor szinte biztos, hogy nem iszunk annyit, amennyire a szervezetünknek szüksége lenne a normál működéséhez. Ennek pedig akár komolyabb egészségi következményei is lehetnek.
Kapcsolódó videók
Naponta ennyi vizet kell inni
Alig 1-2 százalékos folyadékveszteség már érzékelhető panaszokat okoz az emberi szervezetben. A napi folyadékpótlással kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat Virágh Barbara táplálkozási tanácsadó foglalta össze.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+24 °C
Minimum:
+10 °C
Napos idő várható a többnyire kevés gomoly- és fátyolfelhő mellett. Estig elsősorban az északkeleti, keleti országrészben lehet számítani záporok, zivatarok kialakulására, majd ott is megszűnik a zivatartevékenység. Másutt nem valószínű csapadék az országban. Az északi, északnyugati szelet a Dunántúlon és a középső országrészben még olykor élénk lökések kísérhetik, zivatarok környezetében előfordulhatnak erős, viharos széllökések is, egyébként többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 22 és 28 fok között alakul. Késő estére 13 és 19 fok közé hűl le a levegő. Ma még szép idő lesz, de aztán eső és napsütés váltja egymást, az érkező hidegfront pedig az arra érzékenyeknél kellemetlen tüneteket okozhat.
