Reggelizés

A cukorbetegség speciális étrendet igényel, amelynek a reggeli étkezés kiemelten fontos szereplője. Az alábbiakban dietetikus segítségével járjuk körül a jó reggeli aranyszabályait.

Mind a fogmosás, mind a reggelizés szerves és egészségügyi szempontból is fontos része a napindításnak, ezek sorrendje viszont már erősen szokásfüggő. Lássuk, mit mond azonban a tudomány arról, hogyan érdemes felépítenünk az ébredés utáni rutinunkat.

A reggeli morcosság a felkeléssel indul és sajnos egészen estig kitart, ha nem teszünk ellene. Íme néhány tipp, amellyel elkerülhetők a leggyakoribb reggeli hibák.

Az alábbi dolgokat érdemes ellesnünk a világ legegészségesebb embereitől.

A reggelizés kapcsolatban áll a korai szív- és érrendszeri halálozással, derült ki egy kutatásból.

Görög tudósok szerint legalább 400 kalóriát kellene elfogyasztanunk napindítóként - nagyon fontos egészségügyi előnye lehet.