Rostdús Táplálkozás

Néhány egyszerű megoldást ajánlunk, amelyek segítenek a székrekedés kellemetlen tüneteinek enyhítésében.

Az ismert tényezők mellett a szorulásnak más okai is lehetnek, ezeket listázzuk az alábbiakban.

A megfelelő rostbevitel számos komoly betegségtől védhet, nem mindegy azonban, hogy milyen rostfajtákat fogyasztunk.

Most van a szilva szezonja, de ne csak a befőttes üvegeket töltsük meg a hagyományos szilvalekvárral, hanem együk nyersen, készítsünk belőle salátát, vagy adjuk hús mellé köretnek. Miért fogyasszuk és mit készítsünk belőle?

Ez az aprócska, de igen kellemetlen elváltozás napjainkra népbetegséggé nőtte ki magát. A legtöbben gyógyszeres vagy műtéti kezelésben részesülnek, de megfelelő diétával és egyéb gyógymódokkal a panaszok hosszabb távon megelőzhetőek.